«В йоге я принимаю все»

Впервые на йогу я пришла за компанию со своим другом из института. Мы попали в старый зал Аштанга-йога-центра, который находился на «Кропоткинской». В этом зале было очень много людей, все громко дышали и прыгали под командный голос инструктора. Тогда я еще не знала, что я попала на лед-класс Аштанги (От англ. led class, «класс под счет». — Прим. ред.). Кто бы мог подумать, что спустя несколько лет я буду вести уроки в этом же зале! Раньше я, конечно, бывала на уроках йоги в фитнес-центрах, но эти занятия меня не вдохновляли, не было чего-то главного.

Своим первым учителем, другом и человеком, вдохновившим на преподавание, я считаю Антона Самсонова. Я очень благодарна ему за поддержку. Неизвестно, когда бы я начала вести уроки, если бы не Антон. Он попросил заменить его на время отпуска. Так началась моя преподавательская деятельность.

В йоге я принимаю все. Практикуя восемь ступеней йоги, каждый человек познает себя на пути духовного поиска. Мне нравится преподавать. Даже если я устала и у меня был напряженный день и нет настроения, когда я вхожу в зал, откуда-то берутся силы, вдохновение и радость. Как сказал одни учитель: «Если вы можете не преподавать — не преподавайте!» Так вот, я не могу не преподавать — это дело моей жизни. Пусть у меня до глубокой старости будут силы на это.

Я преподаю, потому что хочу поделиться всем, что я знаю о йоге. Для меня важна передача знания. Обучая, я сама многому учусь. Я получаю большой заряд положительной энергии, когда после урока ко мне подходят счастливые люди и благодарят. Кто-то радуется новой асане, кто-то счастлив забыть о своих проблемах. Мне нравится приносить пользу и быть честной самой с собой в том, что я делаю.

Я продолжаю заниматься йогой, потому что практика дает мне силы. Это мой фундамент — основа моего дня. Когда я выполняю свою практику рано утром, то чувствую, что готова свершать великие дела, ум мой в покое, тело пробуждено. В те дни, когда я пропускала практику, я чувствовала себя неспокойно, состояние ума было другим. Когда я решала поспать подольше, вместо того чтобы встать на коврик, за день я уставала еще больше. У преподавателя обязательно должна быть личная практика. Многие инструкторы ведут несколько уроков в день и все асаны выполняют с учениками, это и считают своей личной практикой. Возможно, для кого-то это работает, для меня — нет. До того, как начать преподавать йогу, я получила высшее техническое образование. По профессии я инженер информационных систем. Некоторое время работала в компании LG специалистом по маркетингу. Потом работала во французской компании «Ашан» в отделе информационных систем экспертом по проектам и занималась открытием новых гипермаркетов в России. Я благодарна этому опыту. Некоторое время мне удавалось совмещать работу в офисе и преподавание йоги. Но спустя год я поняла, что так долго продолжаться не может и сделала свой выбор, о котором ни разу не пожалела.

Кроме йоги я люблю дайвинг и вышиваю крестиком. Эти увлечения очень медитативные. Погружаясь на глубину с аквалангом, я слышу свое дыхание, напоминающее звук дыхания Удджайи, все движения плавные, спокойные — настоящая медитация. А вышивание крестиком требует большой усидчивости, выдержки, концентрации. Я вижу йогу во всем.

Люди в йоге встречаются разные, но меня окружают самые удивительные, самые добрые и мудрые. Йога работает как лупа, она увеличивает все достоинства и недостатки личности. Глядя на практикующего, я всегда могу сказать, что это за человек. На Майсор-классах, где каждый занимается самостоятельно в общей шале, можно с волшебной точностью определить характер человека.

В «Йога-сутрах» Патанджали сказано, что одним из пяти способов обрести сверхъестественные силы является практика аскетизма (тапас). Индийские аскеты практиковали весьма экстремальные формы самоистязания — месяцами держали руку над головой или стояли на одной ноге. Практикующий йогу должен быть аскетом, но у йога в большом городе другая аскеза. Аскетизм — образ жизни. Ежедневная практика рано утром, несмотря ни на что, уже аскеза. Соблюдение режима дня. Должна быть умеренность во всем.

Моя старшая сестра Настя иногда приходит ко мне на уроки. Она стала заниматься совсем недавно. Думаю, ей сложно воспринимать меня как учителя, для нее я всегда буду младшей сестрой. Мой племянник Костя с шести лет проявляет большой интерес к асанам. Однажды он взял с полки книгу Айенгара «Йога Дипика» и, пока не попробовал выполнить все асаны из этой книги, обедать не пошел. Сейчас ему уже двенадцать лет, и он с легкостью показал мне на днях Падма Майюрасану (позу Павлина в Лотосе). Моя мама выполняет дома некоторые терапевтические асаны, которые помогают сохранять хорошее самочувствие. Остальные члены моей семьи практикуют только первую ступень йоги, яму — общие нравственные требования.

Благодаря одобрению моих родителей я уволилась с работы и посвятила себя йоге и преподаванию. Моя семья поддерживает меня в практике. Иногда меня можно застать в 4 часа утра в Ширшасане. Каждый год я уезжаю одна на месяц-два в Индию, в Майсор. Только близкие и по настоящему любящие люди могут это принять.

Мне иногда делают комплименты и говорят, что я красивая. Мой ответ прост: «Это не я красивая, это йога красивая». Я с удовольствием снимаюсь в проектах для йоги. Считаю, что моя цель — популяризировать йогу. Даже Паттабхи Джойс и Б.К.С. Айенгар всегда говорили о важности показательных выступлений. Если человек ничего не знает о йоге, его может привлечь красивая, интересная поза. Это импульс для начала занятий. Что это мне дает? Я так верю в йогу, люблю ее и хочу, чтобы еще большее людей узнали, что йога — это драгоценность.