Светлана Меткина, актриса

Светлана Меткина, актриса

Знание
|  28 августа 2007

Йогой я стала заниматься, вдохновившись примером своей мамы. Увидела фантастические изменения в ее самочувствии и фигуре, которая преобразилась, словно по мановению волшебной палочки, – и поняла, что практика необходима и мне. В то время я как раз участвовала в съемках фильма «У Мини это в первый раз» (Mini’s First Time). В одной из сцен моей героине предстояло заниматься йогой, и для того, чтобы в кадре все выглядело более или менее убедительно, я взяла несколько индивидуальных уроков. Словом, я попробовала и мне понравилось. Теперь занимаюсь аштанга-йогой три раза в неделю в фитнес-центре у потрясающего учителя Володи, которого мы с мамой считаем просто гением. На первых уроках я, как старательная ученица, выкладывалась на все сто, так что потом у меня болела буквально каждая мышца. Со временем я, вслед за мамой, ощутила тот самый прилив энергии, о котором так много слышала. Если раньше я словно пребывала в постоянной спячке, то теперь с самого утра чувствовала себя нормальным, дееспособным и жизнерадостным человеком, что в прошлом случалось со мной только под вечер. Потом появилась какая-то невероятная выносливость: я стала чаще и подолгу бегать и даже начала заниматься боксом. Но самое главное – я совершенно забыла о том, что такое мигрени и боли в спине. Тело стало более гибким и подтянутым. Похоже, изменился даже метаболизм: я периодически много и с удовольствием ем, не отказываясь от сладкого, но не ощущаю никаких негативных последствий. Мой организм теперь точно знает, что ему нужно.

Йога научила меня отключать ненужные мысли. Теперь на занятиях я думаю только о том, как работает и движется мое тело. Каждый раз выхожу из класса отдохнувшей, в хорошем настроении. Мне буквально стало легче жить! Такая вот аштанга-йога. Это реальный кайф, и я уже без него не могу. Ощущая контроль над собственным телом, я получаю настоящее удо­воль­ствие, которое даже и сравнить нельзя с ощущениями, возникающими после занятий на тренажерах. Сейчас мы с мамой начинаем осваивать пранаяму. И еще я очень хочу попробовать заняться термо-йогой. Вообще, я безумно довольна, что занимаюсь. Это однозначно мой путь. Да и не только мой – мне кажется, йога нужна абсолютно всем.

Рассказать друзьям:
Печатать

 

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
3 уникальных направлений йоги Попробовать их можно будет на Осенней Конференции YJ
Астрологический прогноз на неделю (с 11 октября по 17 октября) Основывается на индийской системе (Джйотиш).
Практика для расслабления 10 упражнений которые помогут расслабиться.
5 лайфхаков для экологичного года Вырабатываем полезные привычки
Готовимся к пляжному сезону ТОП-5 процедур для гладкой кожи и подтянутых ягодиц с моментальным эффектом.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход