Светлана Меткина, актриса

Йогой я стала заниматься, вдохновившись примером своей мамы. Увидела фантастические изменения в ее самочувствии и фигуре, которая преобразилась, словно по мановению волшебной палочки, – и поняла, что практика необходима и мне. В то время я как раз участвовала в съемках фильма «У Мини это в первый раз» (Mini’s First Time). В одной из сцен моей героине предстояло заниматься йогой, и для того, чтобы в кадре все выглядело более или менее убедительно, я взяла несколько индивидуальных уроков. Словом, я попробовала и мне понравилось. Теперь занимаюсь аштанга-йогой три раза в неделю в фитнес-центре у потрясающего учителя Володи, которого мы с мамой считаем просто гением. На первых уроках я, как старательная ученица, выкладывалась на все сто, так что потом у меня болела буквально каждая мышца. Со временем я, вслед за мамой, ощутила тот самый прилив энергии, о котором так много слышала. Если раньше я словно пребывала в постоянной спячке, то теперь с самого утра чувствовала себя нормальным, дееспособным и жизнерадостным человеком, что в прошлом случалось со мной только под вечер. Потом появилась какая-то невероятная выносливость: я стала чаще и подолгу бегать и даже начала заниматься боксом. Но самое главное – я совершенно забыла о том, что такое мигрени и боли в спине. Тело стало более гибким и подтянутым. Похоже, изменился даже метаболизм: я периодически много и с удовольствием ем, не отказываясь от сладкого, но не ощущаю никаких негативных последствий. Мой организм теперь точно знает, что ему нужно.

Йога научила меня отключать ненужные мысли. Теперь на занятиях я думаю только о том, как работает и движется мое тело. Каждый раз выхожу из класса отдохнувшей, в хорошем настроении. Мне буквально стало легче жить! Такая вот аштанга-йога. Это реальный кайф, и я уже без него не могу. Ощущая контроль над собственным телом, я получаю настоящее удо­воль­ствие, которое даже и сравнить нельзя с ощущениями, возникающими после занятий на тренажерах. Сейчас мы с мамой начинаем осваивать пранаяму. И еще я очень хочу попробовать заняться термо-йогой. Вообще, я безумно довольна, что занимаюсь. Это однозначно мой путь. Да и не только мой – мне кажется, йога нужна абсолютно всем.