Дженнифер Энистон, актриса

Дженнифер Энистон, актриса

Знание
|  11 июля 2007

«Йога приходит в твою жизнь как раз в те моменты, когда помощь действительно необходима. Во всяком случае, так было со мной. Я вдруг поняла, что справлюсь со стрессом, от которого не могла избавиться после развода, только если переключусь на что-то и увеличу физическую нагрузку. И я стала изучать новую и довольно сложную для себя дисциплину с таким усердием, на которое вообще способна», – рассказывает актриса Дженнифер Энистон. Разрыв с мужем после почти четырех лет счастливого брака стал для нее катастрофой – как следствие, сон и аппетит пропали, к тому же возникли серьезные проблемы со здоровьем. Помимо занятий йогой четыре раза в неделю программа восстановления включала в себя упражнения на эллиптическом тренажере, работу с четырехкилограммовыми гантелями, бег и плавание. Дженнифер как минимум раз в неделю посещала бассейн и каждый день выпивала по несколько литров воды.

«Я обожаю не только пить воду, но и просто на нее смотреть, будь то мрачный океан, небольшая речка, вода в стакане или капля росы на траве. И я была приятно удивлена, когда узнала, что йога приветствует употребление большого количества жидкости!» – рассказывает Дженнифер Энистон.

Теперь каждый день актрисы начинается со стакана воды с ложкой меда и несколькими каплями лимона, а также холодных обливаний. «Мне кажется, что люди, которые следят за своим здоровьем и стараются поддерживать хорошую физическую форму, начинают день именно так. Теперь я с радостью думаю о том, что могу причислить себя к ним», – улыбается Дженнифер.

Йога помогла Энистон не только избавиться от бессонницы и сильных мигреней, но и воспрянуть духом. Сегодня актриса уже привыкла получать комплименты приятелей и знакомых по поводу того, что развод пошел ей только на пользу и в последнее время она заметно похорошела. «Люди – удивительно жизнелюбивые существа, они быстро приспосабливаются к ситуации, восстанавливают физические и душевные силы. Йога же помогла мне безболезненно избавиться от приступов необъяснимой злости и старых обид и склеить то, что когда-то раскололось внутри. После занятий у меня в душе наступает удивительное спокойствие, а это, наверное, то, к чему стремится каждое разумное существо в нашем сумасшедшем мире», – считает Дженнифер.

И хотя тяжелые моменты остались позади, занятия йогой продолжаются. «Правда, теперь моя жизнь уже не имеет ничего общего с прошлой, – рассказывает девушка. – Если уже несколько миллионов человек в Америке серьезно занимаются йогой, это что-то значит. Даже актриса Джейн Фонда, которая в свое время сделала невероятно популярной аэробику, сейчас начала преподавать йогу!»

Рассказать друзьям:
Печатать

 

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Какие продукты из супермаркета можно приготовить дома Правда ли, что домашнее всегда лучше покупного?
Роль психосоматики Как психика влияет на болезни тела.
Яркие подарочные наборы Mixit Cоставлены на основе бестселлеров бренда
Как раскрыть свою сексуальность Я забыла, что я женщина
Страх смерти Размышления и практики «смирения»
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход