Как преподавать йогу, если живёшь в деревне?

«Моя практика йоги началась во время карантина»

Впервые о йоге Елена услышала в период пандемии: делала комплекс Сурья Намаскар в качестве утренней зарядки. Она сразу же заметила, что даже короткая разминка улучшает настроение и дарит заряд бодрости. Елене хотелось заниматься в студии, но у неё не было возможности, к тому же всё время отнимала учёба на ветеринара, которая ей совсем не нравилась.

«Подруга подарила мне абонемент в студию йоги на День рождения, и этот момент стал судьбоносным — после первого занятия в группе я поняла, что это то, чем мне бы хотелось заниматься. Я словно нащупала что-то своё, то, что делало меня по-настоящему счастливой».

По словам Елены, ей всю жизнь было сложно принимать себя, она стеснялась своего тела и чувствовала неуверенность, общаясь с другими людьми. Но практикуя йогу, она заметила, как стала меняться внешне и внутренне: тело стало более рельефным, исчезла боль в спине, появилась выносливость и вера в себя.

Как проходило обучение

Про Академию йоги Елена узнала из рекламы в Интернете — подписалась на соцсети, следила за новостями, изучала программу курса и раздумывала о том, стоит ли начать обучение. Структура курса, отзывы выпускников, преподаватели и наставники — всё выглядело настолько идеально, что казалось не настоящим. Но Елена решила рискнуть, и она даже не подозревала, как это решение изменит её жизнь!

«В голове было много страхов — что обо мне подумают люди, как я вообще пройду обучение без знаний и опыта, буду ли успевать делать домашние задания. Вскрылись все мои комплексы, а обучение ещё даже не началось!»

Но желание изменить свою жизнь к лучшему и найти призвание оказалось сильнее, и Елена поступила на курс. Она рассказывает, что страхи быстро развеялись — благодаря практике и поддержке наставников.

«Нас поставили в такие условия, при которых ты просто не можешь не развиться — постоянно приходилось заниматься, отрабатывать асаны, изучать анатомию, философию. С каждым месяцем темы становились всё глубже, а практика сложнее, но я этого не почувствовала, так как программа была продумана до мельчайших деталей. Я просто доверилась и делала то, что могу! И вот ты уже удивляешься, что и в наклон опустилась, и на голову встала, а в Вирабхадрасане больше не хочется плакать — оказывается, это очень даже приятная асана».

Программа обучения была очень насыщенная, и в середине курса Елена почувствовала, что её силы на исходе. Потерялся энтузиазм, хотелось только лежать и ничего не делать. Она столкнулась с выгоранием и собиралась бросить обучение, но наставница Академии Светлана связалась с ученицей и поддержала её в такой непростой момент.

«Мы разобрали причины моего состояния, я получила столько заботы и поддержки, что решила идти дальше и несмотря ни на что завершить обучение. Я поняла, что в каком бы состоянии ты не был, главное, оставаться в кругу единомышленников, ведь они всегда помогут».

«Люди — отражение моего успеха»: первые ученики и планы на будущее 

С самого начала обучения Елена рассказывала об этом в соцсетях — делилась сложностями, успехами и личными реализациями. На третьем модуле ей написала одна из подписчиц — хотела позаниматься йогой. Но Елена ей отказала, так как не чувствовала, что может преподавать. На шестом модуле курса она всё-таки решилась и начала вести занятия для своих подруг, а затем и для новых людей.

«На курсе был модуль по личному бренду, нам рассказывали, как продвигать себя в соцсетях, и эти знания мне очень помогли. Я была поражена, что незнакомые люди поддерживают и радуются моим достижениям — каждой освоенной асане или зачётом за экзамен. Мне было трудно поверить, что всё это они пишут про меня».

После того как обучение завершилось, Елена начала вести занятия в местном спортивном клубе, где про йогу никто не слышал. Девушка не знала, будет ли практика интересна сельским жителям, но уже на второе занятие пришли 15 человек. Такой интерес очень обрадовал и вдохновил Елену.

«Сейчас в спортклубе я провожу 5 занятий в неделю. У меня есть 2 группы: старшего поколения, где занимаются женщины от 40-60 лет, и девушки от 25-30 лет. Кроме этого, я продолжаю вести практики онлайн».

Елена рекомендует всем, кто хочет начать, но сомневается — просто попробовать. И не важно, где вы живёте — в городе или деревне, преподавать йогу можно где угодно, главное, правильно расставить приоритеты и определить, что действительно для вас важно.

«Я и не думала, что йога так сильно поменяет мою жизнь — откроет новые горизонты и поможет справиться с личными страхами и комплексами. За год моя жизнь кардинально поменялась, и в этом не только моя заслуга, но и всей команды Академии йоги. Не бойтесь, просто делайте, и результат точно придёт!»

Лучший момент — это всегда сейчас. Поэтому не откладывайте свою мечту на потом!

Автор: Елена Склярова, выпускница Академии Йоги