5 книг, которые помогут найти вдохновение
29 мар. 2024
Читать ~ 1 мин
Что делать, если ваши привычные занятия больше не приносят радости, нужно что-то менять, но совершенно непонятно что? Ищите вдохновение, формулируйте новые ценности и исследуйте себя. А помогут вам в этом пять отличных электронных и аудиокниг, собранных по Литрес Подписке. Среди них — пособия от известных психологов, коучей, нейробиологов и даже режиссера Дэвида Линча.
«Просветленные не ходят на работу», Олег Гор
Иногда нам всем нужно замедлиться, остановить бесконечную гонку достижений и взглянуть на все происходящее в жизни как бы со стороны. В этой книге предприниматель Олег Гор делится своим опытом трехмесячного пребывания в буддийском монастыре в Таиланде. Если у вас сейчас нет возможности отключиться от всех забот и уехать медитировать в Азию, то просто послушайте аудиокнигу, — выводы автора наверняка покажутся полезными. Интересно, что во время путешествия в Таиланд Рой не делал никаких заметок, а лишь вернувшись в Россию постарался систематизировать полученные знания и впечатления, и написал эту книгу. Он подробно рассказывает, как проходил через выгорание, как научился принимать мир таким, какой он есть, какие практики помогли избавиться от навязчивых мыслей и научиться контролировать свои эмоции. Рой также делится своей интерпретацией буддийской философии, много говорит о колесе Сансары и путешествии души, развитии осознанности и борьбе с внутренними демонами. Отдельного внимания заслуживают диалоги автора с буддистскими монахами, — такие простые, мудрые и вдохновляющие. 
«Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь», Джон П. Стрелеки
Мировой бестселлер Джона П. Стрелеки, коуча и бизнес-консультанта, отлично воспринимается на слух — в нем нет занудной теории и морализаторства. Автор просто рассказывает историю своего длительного путешествия, когда он вместе с женой собрал чемоданы и отправился странствовать по свету. Именно путешествия, которые влекут за собой новые знакомства, изменение рутины и непредвиденные ситуации, помогают лучше понять себя. Автор задает вопросы, которые вы легко можете спроецировать на собственный опыт: а не откладываю ли я жизнь на потом? Что делает меня счастливым? Не забываю ли я о чем-то действительно важном в будничной суете? А истории, происходившие со Стрелеки во время поездки, иллюстрируют, дополняют его размышления и выводы. Кстати, «Кафе на краю земли» — это лишь первая книга из цикла «Большая пятерка для жизни». Автор создал целую концепцию, которая оценивает личность человека по пяти показателям и помогает распознать свои сильные стороны, наклонности и желания. Если вам интересна тема саморазвития, то рекомендуем ознакомиться и с другими работами Стрелеки. 
Мудрая книга для тех, кто уже устал от достигаторства и хочет определиться со своими истинными жизненными ценностями. Ее автор — известный нейрохирург и основатель Центра исследований в области сострадания и альтруизма. Это не очередные мемуары врача, а многогранное размышление о том, как наше мышление определяет судьбу. Вы узнаете, что такое нейропластичность, и как это свойство мозга дает нам возможность осваивать новые навыки в любом возрасте. Доктор также объясняет, почему умение сопереживать другим людям и думать не только о материальных благах делает человека более счастливым. Он описывает собственный жизненный путь, который, как и у многих, начинался со стремления построить успешную карьеру и заработать как можно больше денег. Со временем, изучая особенности человеческого мозга, общаясь с пациентами и проведя сотни операций, доктор Доти понял, что понятие счастья — индивидуальное, многосоставное и порой очень сложное. В его случае достижение целей не принесло удовлетворения. Что же делать в такой ситуации? Автору помог необычный микс из доказательной медицины и философии, знания нейробиологии и привычка доверять «внутреннему чутью». 
«Поток: Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи
Название книги может ассоциироваться с эзотерическим понятием «потока» — когда человек находится в согласии с временем и местом, и все у него получается словно само собой. Однако Михай Чиксентмихайи далек от эзотерики. Он известный ученый и профессор психологии, посвятивший свою жизнь исследованию феномена счастья и субъективного благополучия. Автор пришел к выводу, что по-настоящему счастливыми большинство людей делает ощущение полезности, плодотворного состояния и вдохновения. Войти в так называемый «поток» можно с помощью интересной работы, которая приносит результат, творчества, продуктивного общения и т.д. Чиксентмихайи анализирует причины неудовлетворенности жизнью, рассказывает, как ясные цели помогают человеку почувствовать безопасность, и почему сложная деятельность, требующая прокачанных навыков, приносит мозгу больше удовольствия. Интересно, что «поток» распространяется на все сферы жизни. Вы узнаете, как достичь этого состояния в дружбе, семье, романтических отношениях, сексе и занятиях спортом.
«Поймать большую рыбу. Медитация, осознанность, творчество», Дэвид Линч
Культовый режиссер Дэвид Линч на протяжении многих лет увлекается исследованием сознания и медитациями. Путешествие внутрь себя становится для автора источником творческого вдохновения, поиска необычных идей и выхода за рамки привычных паттернов мышления. В этой книге маэстро решил поделиться собственным опытом трансцендентальной медитации. Он рассказывает, как она влияет на мозг, делится техниками погружения в состояние транса, а также приводит примеры из жизни, когда медитация помогла ему достичь нужного результата. Здесь нет четкой структуры — текст состоит из разрозненных заметок и эссе Линча о креативности, кинокарьере, выстраивании отношений с творческой частью своей личности, кризисах и взлетах. 
Комментарии
Читайте также
