Йогатерапия: основы здоровья

Здоровье — это одна из главных драгоценностей жизни человека.

Крепкое здоровье, высокий иммунитет позволяют оптимистично и успешно двигаться по жизни, достигать своих целей, справляться с трудностями и перегрузками.

Практика йогатерапии, как мягкий и грамотный вход в огромный мир йоги, дает базовое знание о том, что лежит в основе нашего физического, ментального и душевного здоровья.

Древние знания раскрывают нам, современным людям, как наладить здоровье и выработать высокий иммунитет, как сохранить молодость и оптимистичный взгляд на мир, прожить полную, интересную и мудрую жизнь.

Корректная практика йогатерапии с самых первых занятий способна:

1) выровнять тело, пробуждая его от стоп до макушки.

Невысокий темп упражнений даёт возможность прочувствовать свои индивидуальные особенности, снимая блоки, раскрывая суставы и улучшая кровообращение в каждой части тела.

Осознанная работа позволяет заметить и перестроить неправильные двигательные привычки на новые, здоровые.

2) с первых занятий практик знакомится с правильными дыхательными паттернами, учится замечать тонкое влияние дыхания на психоэмоциональное состояние, получает навыки осознанности, самоконтроля и концентрации.

3) изучение процессов активности и расслабления в теле гармонизирует нервную систему, создавая в ней запас прочности, столь необходимый в высоком ритме современного мира.

4) подробные объяснения и индивидуальный подход позволяют со временем сформировать свою личную «аптечку йоги» — комплексы наиболее подходящих упражнений для особенностей нашей повседневной жизни.

Нам жить с нашим телом и умом всю жизнь, поэтому чем раньше мы поймем, как они работают, подружимся со своей индивидуальностью, тем качественнее, осознаннее будет протекать вся наша жизнь.

5) женский организм особенно чувствителен к подобного рода занятиям, где можно замедлить темп, почувствовать себя, получить необходимые знания о цикличности женской физиологии, осознать свои эмоциональные состояния и научиться применять методики самодиагностики и самокоррекции.

Итак, если Вы ходите создать прочный фундамент для своего здоровья и крепкую основу всей будущей практики йоги, гармонизировать свои ритмы с ритмами вселенной, повысить иммунитет и укрепить нервную систему, то класс йогатерапии для Вас.