Smart yoga. Выпуск 6

В этом видео мы с Сергеем рассматриваем типичные асаны йоги и проверяем, насколько хорошо они могут работать для укрепления пресса.

Чтобы всё было научно и достоверно, мы используем миограф, предоставленный Институтом традиционных систем оздоровления.
Это такой прибор, который считывает электрическую активность мышц. Его не обманешь: тут наверняка можно узнать, работает мышца или нет и насколько интенсивно она работает.

Миограф закреплён на прямой и наружной косой мышцах живота (до внутренней он не дотянется).

Мы проверили все основные асаны йоги, ассоциируемые с работой пресса.
Смотрите, что из этого вышло!

Как у вас теми асанами, которые мы разобрали?