Японская техника здоровья

Когда вы видите, как японцы сохраняют ясность ума и лёгкость тела в 80–90 лет, стоит задаться вопросом: в чём их секрет?

Они редко прибегают к таблеткам, зато регулярно используют простые ритмические воздействия на тело.

Научное обоснование

Любое мягкое постукивание или ритм запускает так называемый механорецепторный отклик.

Вибрация по коже и кости влияет на лимфоток, улучшает микроциркуляцию и активирует парасимпатическую нервную систему. То есть тело буквально переключается в режим восстановления.

Остеопатический взгляд

С точки зрения остеопатии такие практики работают сразу на нескольких уровнях:

• снимают фасциальные напряжения,

• включают дыхательные ритмы,

• улучшают подвижность грудной клетки и висцеральных структур.

Тело начинает дышать свободнее, а значит, легче справляется и с нагрузками, и с внешними стрессорами.

Психоаналитический аспект

Постукивания, ритм, монотонность — это символ возвращения к материнскому телу, к первому ритму сердца и дыхания.

Мы бессознательно проживаем опыт безопасности: «мир держит меня, я в ритме, я не один».

Именно поэтому такие техники снижают тревожность и отпускают внутренний зажим, который никакая таблетка не растворит.

Поэтому японцы и говорят:здоровье — это не борьба с болезнью, а умение включать тело в ритм, где оно само себя лечит.

Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!