Весенний детокс: как бороться с отеками и темными кругами под глазами

После длительной зимы с резкими перепадами температур, кожа, безусловно, обезвожена. Такие причины как постоянный стресс, нарушение режима сна и питания становятся также неоспоримыми факторами, которые оказывают стресс на организм и качество кожи в целом. Например, многие предпочитают больше употреблять кофе в холодное время года, забывая про правильный питьевой режим или в рационе появляется много сладкой, соленой и жирной пищи, которая задерживает жидкость в организме.

Стресс организма, как правило, способствует появлению большого количества отеков и в том числе темных кругов под глазами. Врач-дерматовенеролог, косметолог клиники косметологии и эстетической гинекологии Dr. Эстетик Зданевич Анастасия Сергеевна делится рекомендациями по тому, что стоит изменить в своей ежедневной рутине и на что обратить внимание в первую очередь. 

Косметические процедуры

Во-первых, важно скорректировать количество употребляемой питьевой воды без газа. Это позволит скорее справиться с обезвоживанием, поскольку в состоянии стресса организм удерживает жидкость и не может нормально функционировать. Далее следует обратить внимание на лимфодренажные процедуры, ведь благодаря им можно разогнать лимфу. Например, это может быть аппаратный массаж тела и лица Icoone. А микротоки помогут подтянуть кожу и подарить лицу более свежий и отдохнувший вид, вернут естественное сияние кожи. В кабинете косметолога не забывайте уточнить у специалиста про легкий ручной лимфодренажный массаж, который далее вы можете выполнять на регулярной основе. 

Питание для восстановления кожи 

Вопрос питания также является одним из важных этапов восстановления кожи после зимы, на который следует обратить внимание. Короткие углеводы в виде хлебобулочных изделий следует полностью исключить из питания, так как в них содержится большое количество сахара. Именно этот ингредиент негативно сказывается на организме и может не давать ему нормально функционировать. Поэтому наравне с отечностью в области глаз это может стать причиной излишнего веса.

Недостаточный прием белковой пищи может также стать одной из причин появления отеков под глазами. Особенно эта проблема часто наблюдается у вегетарианцев, которые ведут такой образ жизни не первый год. Восполнить белок возможно при регулярном использовании нескольких продуктов в вашем рационе. Обратите внимание на бобовые крупы (например, нут, чечевица), но совсем необязательно употреблять их в пищу в изначальном виде, на их основе возможно можно приготовить вкусные нутовые котлеты. Во-вторых, орехи – один из главных растительных источников белка.

В-третьих, это соя (сыр тофу, который на данный момент можно приобрести в разных вариациях) и соевые бобы, которые являются полноценным источником протеина и обеспечивают организм необходимой аминокислотой, которая содержит целый ряд полезных веществ. Например, популярные сейчас бобы эдамаме могут использоваться в качестве полноценной закуски или даже заменить гарнир. Если не хочется включать соевые продукты в ежедневный рацион, то в качестве альтернативы можно рассмотреть спирулину, поскольку всего две ложки содержат 8 грамм чистого белка и 22% от суточной нормы железа. Поскольку морские водоросли уже давно стали неотъемлемой частью функционального питания, то можно рассмотреть чукку или вакаме. Киноа – еще один вкусный и полезный вариант питания, поскольку является ценным источником клетчатки, а 100 грамм такого продукта содержит до 14 грамм белка. 

Домашний уход за кожей

Не стоит забывать про регулярный домашний уход за кожей: используйте кремы для глаз и средства с гидропептидами, они помогут зарядить кожу энергией и подарят лифтинг-эффект. Уже после первых применений средства кожа век подтягивается и морщины становятся менее заметными. Такой крем можно смело использовать и как основу под макияж, поскольку текстура легкая и быстро впитывается, не будет способствовать эффекту скатывания. Еще один бьюти-помощник с утра, который может понадобится, если вы страдаете от отеков, сыворотка для периорбитальной зоны с комплексом активных ингредиентов, направленных на уменьшение выраженности в том числе и темных кругов, профилактику и коррекцию мимических морщин («гусиных лапок»), уменьшение проявлений покраснений и раздражений кожи, а также осветлению застойной пигментации и улучшению общего тона и текстуры кожи.

А вот использование интенсивно увлажняющих кремов перед сном желательно ограничить: они могут только усилить уже имеющийся отек и усугубить проблему. Такие средства лучше наносить утром тонким слоем на чистую кожу лица. Идеальный вариант для вечернего ухода – легкая сыворотка, которая напитает кожу и сможет поддерживать влагу в организме.  

Фото: freepik.com