Зачем питаться по дошам?

Доша – не просто анатомическая конституция человеческого тела, это аюрведическое понятие наших природных сил учитывает скорость обменных процессов, физическую и психическую подвижность, характер и темперамент. Из этой совокупности и состоит индивидуальная природная конституция. 

Свою индивидуальную природную конституцию нужно держать под контролем и постоянно балансировать. И в первую очередь питанием! Ведь мы – то, что мы едим. 

К примеру, сухой Вате нужно исключать из рациона все хрустящие сушеные продукты (чипсы, сухарики, печеньки, крэкеры) и т.д. 

Горячей Питте следует остывать с помощью охлаждающих (но не холодных!) продуктов – молока, кокосов, кинзы и т.д. 

Склонной к накоплениям Капхе стоит отказаться от тяжёлой и слизеобразующей пищи - кисломолочки, пшеницы и её производных и т.д. 

Если питаться неправильно, то наши природные силы – доши – выходят из равновесия, а тело начинает болеть.

Именно поэтому так важно знать, что вам полезно есть, и чего лучше избегать. 

Даже если сейчас у вас ничего не болит и нет хронических заболеваний, вам следует питаться по своей индивидуальной программе.  

Узнать, какие ваши доши уже в дисбалансе и как правильно составлять свое меню, чтобы сохранить здоровье, можно на аюрведической консультации. Только специалист или врач аюрведы способен определить дисбалансы, разобраться в причинах недомоганий и помочь дельными рекомендациями. 

Будьте здоровы!