Татьяна Дудина

Татьяна Дудина, инструктор йоги, сертифицированный йогатерапевт с более чем 15 летним стажем работы. • Автор видеоуроков «Здоровый позвоночник» на телеканале Живи» , «Ведущий специалист по йоге проекта Yoga&Seychelles – люксовых йога-туров на Сейшельские острова

Видео: миникомплекс для улучшения подвижности спины

966

Короткий комплекс, чтобы дольше жить и яснее мыслить.

Упражнение «Кошка»: развивайте гибкость безопасно

1118

Разгрузите спину после рабочего дня за 3 минуты.

Видео: как снять усталость со спины и ног

794

Если вы весь день работали на ногах или танцевали всю ночь напролёт.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28397 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
12
6
65
18
18
3
17
3
14
523
8
7
4
9
305
5
2
6
5
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе