Татьяна Дудина

Йога и зависимость от гаджетов

Как это влияет на качество нашей жизни

Эндометриоз и йога: гармония тела и разума для облегчения боли

Исследование об улучшении качества жизни у женщин с заболеванием.

Йога как ключ к улучшению качества сна

Йогатерапия при мигрени: освободите свою голову от боли

Мигрень — это состояние, которое ограничивает способность наслаждаться жизнью.

Йога при грыжах и боли в спине

Может ли йога избавить от грыжи?

4 техники йоги от стресса

Как йога помогает снять эмоциональное напряжение

Почему подкручивание таза может быть опасно

Предлагать подкручивать таз всем без исключения — плохая идея

Как неправильное дыхание портит осанку?

Долгое сидение в скрюченной позе, стрессы и переживания провоцируют спазм диафрагмы

Два способа избавиться от перекоса таза

Тестируем себя и делаем упражнения

Видео: миникомплекс для улучшения подвижности спины

Короткий комплекс, чтобы дольше жить и яснее мыслить.

Упражнение «Кошка»: развивайте гибкость безопасно

Разгрузите спину после рабочего дня за 3 минуты.

Видео: как снять усталость со спины и ног

Если вы весь день работали на ногах или танцевали всю ночь напролёт.