Снежана Замалиева

Снежана Замалиева, ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), сертифицированный специалист по методике управления стрессом Harvard Medical School, преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США), Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова, коуч, спикер, автор.

Осознанность при ходьбе как особый вид медитации

3101

На что стоит обратить внимание при выполнении техники, и как разумно использовать время в пути.

Практика для развития навыка осознанного питания

1786

Как освободиться от рефлекторного поглощения пищи и подойти к этому осознанно.

Польза практики осознанности: миф или реальность?

1422

Мы подвержены ограничивающим убеждениям даже о практике, которая может нам помочь – о майндфулнесс.

Медитация доброжелательности: как улучшить свою жизнь

1706

7 причин, подтвержденных исследованиями, почему вам стоит начать ее практиковать.

Стресс на работе: как избавиться от него и можно ли?

2054

Какими советами стоит воспользоваться, чтобы снизить воздействие стрессовых факторов?

Чем для нашей жизни полезны минуты ожиданий

1976

«Концепция неспешной жизни»: почему стоит стать её приверженцем.

Учимся осознанному пользованию социальными сетями

2603

Техника, которая поможет правильно распределять время на посещение интернета.

Мини-практика, которая остановит внутреннего критика

2343

Как распознать свои достоинства и перестать заниматься самобичеванием.

30 советов на каждый день, чтобы стать более осознанным

4256

Описание микро-практик майндфулнесс на месяц.

Музыка как метод эффективной борьбы со стрессом

1255

Как нужно её слушать, чтобы снять напряжение и тревожность.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28756 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
8
13
11
0
1
0
15
1
2
5
1
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе