Снежана Замалиева

Снежана Замалиева, ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), сертифицированный специалист по методике управления стрессом Harvard Medical School, преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США), Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова, коуч, спикер, автор.

Как практика осознанности влияет на повседневную жизнь

2866

Чему учит метод майндфулнесс, и какую роль он играет в формировании навыка управления вниманием.

Как научиться осознанно вести беседу и быть сфокусированным

2500

Внимательный диалог позволяет увидеть человека, с которым вы взаимодействуете, а не только проект, который он ведёт.

Осознанность при ходьбе как особый вид медитации

9344

На что стоит обратить внимание при выполнении техники, и как разумно использовать время в пути.

Практика для развития навыка осознанного питания

3347

Как освободиться от рефлекторного поглощения пищи и подойти к этому осознанно.

Польза практики осознанности: миф или реальность?

2572

Мы подвержены ограничивающим убеждениям даже о практике, которая может нам помочь – о майндфулнесс.

Медитация доброжелательности: как улучшить свою жизнь

2679

7 причин, подтвержденных исследованиями, почему вам стоит начать ее практиковать.

Стресс на работе: как избавиться от него и можно ли?

2989

Какими советами стоит воспользоваться, чтобы снизить воздействие стрессовых факторов?

Чем для нашей жизни полезны минуты ожиданий

3028

«Концепция неспешной жизни»: почему стоит стать её приверженцем.

Учимся осознанному пользованию социальными сетями

3304

Техника, которая поможет правильно распределять время на посещение интернета.

Мини-практика, которая остановит внутреннего критика

3648

Как распознать свои достоинства и перестать заниматься самобичеванием.

Новости и скидки от Yoga Journal
21824 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
14
8
14
10
6
0
1
15
17
30
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Свежий номер
№106 весна 2020