Главная / Авторы / Снежана Замалиева

Снежана Замалиева

Снежана Замалиева, ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), сертифицированный специалист по методике управления стрессом Harvard Medical School, преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США), Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова, коуч, спикер, автор.

Новое Популярное

Как практика осознанности влияет на повседневную жизньЧему учит метод майндфулнесс, и какую роль он играет в формировании навыка управления вниманием.

Как научиться осознанно вести беседу и быть сфокусированнымВнимательный диалог позволяет увидеть человека, с которым вы взаимодействуете, а не только проект, который он ведёт.

Осознанность при ходьбе как особый вид медитацииНа что стоит обратить внимание при выполнении техники, и как разумно использовать время в пути.

Практика для развития навыка осознанного питанияКак освободиться от рефлекторного поглощения пищи и подойти к этому осознанно.

Польза практики осознанности: миф или реальность?Мы подвержены ограничивающим убеждениям даже о практике, которая может нам помочь – о майндфулнесс.

Медитация доброжелательности: как улучшить свою жизнь7 причин, подтвержденных исследованиями, почему вам стоит начать ее практиковать.

Стресс на работе: как избавиться от него и можно ли?Какими советами стоит воспользоваться, чтобы снизить воздействие стрессовых факторов?

Чем для нашей жизни полезны минуты ожиданий«Концепция неспешной жизни»: почему стоит стать её приверженцем.

Учимся осознанному пользованию социальными сетямиТехника, которая поможет правильно распределять время на посещение интернета.

Мини-практика, которая остановит внутреннего критикаКак распознать свои достоинства и перестать заниматься самобичеванием.

30 советов на каждый день, чтобы стать более осознаннымОписание микро-практик майндфулнесс на месяц.

Музыка как метод эффективной борьбы со стрессомКак нужно её слушать, чтобы снять напряжение и тревожность.

Показать еще

Регистрация

Вход

Регистрация

Вход