Снежана Замалиева
Снежана Замалиева, ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), сертифицированный специалист по методике управления стрессом Harvard Medical School, преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США), Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова, коуч, спикер, автор.
Чем для нашей жизни полезны минуты ожиданий
«Концепция неспешной жизни»: почему стоит стать её приверженцем.
Учимся осознанному пользованию социальными сетями
Техника, которая поможет правильно распределять время на посещение интернета.
Мини-практика, которая остановит внутреннего критика
Как распознать свои достоинства и перестать заниматься самобичеванием.
30 советов на каждый день, чтобы стать более осознанным
Описание микро-практик майндфулнесс на месяц.
Музыка как метод эффективной борьбы со стрессом
Как нужно её слушать, чтобы снять напряжение и тревожность.
Осознанность как способ избавления от негативных эмоций
5 этапов борьбы со стрессом при помощи майндфулнесс.
5 качеств, которыми обладают осознанные люди
Зачем нужна осознанность, и как справиться с волнением в течение дня.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
