Тренировки

Тренируемся на улице с удовольствием

Как выстроить занятия на свежем воздухе

Спорт всегда: как правильно организовать тренировочный процесс

Находим золотую середину

Культура тела: как экологично подготовиться к тренировкам

Подбираем последовательность упражнений и технику их выполнения

Пойти на улицу: как разнообразить тренировочный план outdoor-занятиями

Все об активности на свежем воздухе.

Быстро, эффективно и безопасно: как привести себя в форму за пару недель перед отпуском

Улучшаем не только внешний вид, но и эмоциональное состояние.

Короткие тренировки для подтянутого тела

Простые правила, чтобы не навредить

Семь шагов к эффективным и интересным тренировкам

Четкий сбалансированный план

Как тренироваться при болях и стоит ли это делать

Как не пропускать тренировки по фитнесу: пять советов против прокрастинации

Что изменилось в форматах системы тренировки XFIT МЕТОД

Какими преимуществами обладают 3D-тренировки

Как движение в трех плоскостях влияет на здоровье

Сайкл-дэнс: новый формат тренировок с научным подходом

Три психологические уловки, которые помогают ввести тренировки в привычку

Заниматься фитнесом регулярно — задача не из простых. 

Силовая и кондиционная тренировка: что это и когда такой формат выбирать