День зимнего солнцестояния

Зимнее и летнее солнцестояние — две крайние точки в году, когда происходит смена сезона.

21 декабря во время зимнего солнцестояния Земля в результате наклона своей оси к плоскости эклиптики на 66,6 градусов обращена к Солнцу южным полюсом, а лучи его освещают самую короткую дугу на небосводе, в полдень образуя самые длинные тени. День зимнего солнцестояния — переходный период, в который открываются порталы между слоями Времени.

Проводить его нужно в медитации, искренне посвящая себя Абсолютному Сознанию.

Практика йоги в этот день должна быть особенно деликатной.

Идеально подойдет комплекс Сурья Намаскар, но выполнять его фанатично по 108 кругов сегодня не стоит. Мягкая, медленная практика будет намного уместней любых йога-марафонов.

Начинать практику лучше повернувшись лицом к солнечному свету. Идеально, если у вас есть возможность проснуться на рассвете и наблюдать восход Солнца перед собой. Но если планировка жилища или обстоятельства не позволяют провести такую практику, можно представить Солнце или поставить перед собой свечу, которая символически будет замещать солнечный свет. Самое главное сегодня — настроиться на внутренний свет, свет собственной души, Высшего Я, совершенного сознания, которое всегда присутствует внутри нас. В первую очередь, мы посвящаем практику не внешнему, а внутреннему Солнцу.

Изображение от freepik

Кроме комплекса Сурья Намаскар, сегодня стоит уделить особое внимание заземляющим асанам. Подойдут любые позы, где вы чувствуете устойчивость, силу и поддержку. Например, баласана, сукхасана, сету-бандхасана, анджанейасана, пашчимоттанасана и другие.

Также прекрасно подойдет медленная и медитативная практика инь йоги, которая предполагает длительное пребывание в каждой асане. Завершить йога-ритуал лучше продолжительной шавасаной и медитацией-настройкой на новый цикл.

Именно в день зимнего солнцестояния лучше всего задавать цели и намерения на следующий год, поэтому в это время стоит активно визуализировать желаемое и начать планировать будущие действия.

Коридор исполнения желаний начинается 21 декабря. Зимнее солнцестояние — астрологический Новый год. У вас есть шанс вырваться на новый уровень жизни. Как это сделать?

Вот варианты, которые точно сработают:

1. Наведите уборку.

2. Не только дома, но и в голове. Лучше начать с дома: избавьтесь от всего, что связано с какими-то желаниями, надеждами, эмоциями, оттягивающими вас в прошлое. Сотрите письма в почтовых ящиках, раздарите вещи, которыми не пользуетесь. Максимально расчистите пространство вокруг себя и в своих гаджетах.

3. Сформулируйте желание, намерение на будущий год.

4. Делайте это только тогда, когда расчистили пространство. Найдите то, что действительно важно для вас. Для этого сядьте с прямой спиной, положите руки на сердце и сделайте 5-6 глубоких вдохов и выдохов. После этого задайте вопрос своему Высшему Я: «Что для меня важнее всего сейчас?»

5. Сходите на групповое занятие.

6. Групповая энергия усилит любое намерение. Во время зимнего солнцестояния все средства хороши — от Джапа-медитаций до занятий по силовой йоги. Мы рекомендуем обратить внимание на дыхательные практики, они не только помогают очистить подсознание, но и в точности определить направление, которого стоит придерживаться.

7. Сделайте «Карту желаний».

8. Для этого вам понадобится стопка журналов, клей-карандаш, ножницы и лист картона/ватмана. Вырезайте из журналов всё, что нравится визуально. Это могут быть и фразы, например, «Исцеление», «Любовь», «Ясность». И что-то абстрактное, не связанное с конкретными желаниями. Доверьтесь интуиции. Возможно, составив целую картину, вы увидите, что и для чего. Иногда эти осознания догоняют через несколько месяцев, что приносит даже больше восторга.

9. Празднуйте.

10. Зимнее солнцестояние — это, в первую очередь, праздник. Наденьте красивую одежду, приготовьте вкусный ужин или отправьтесь в какое-нибудь заведение. Делайте всё, что радует вас и будьте с самыми близкими в этот день.

ФЕЛИКС ПАК И АЛЕНА АНТОНОВА