Как часто вы цепляетесь за свои воспоминания, снова и снова проживая события прошлого? Сожаления о совершенных ошибках, обиды, былые неудачи и трудности – все это тянет нас назад и лишает возможности быть счастливыми здесь и сейчас.
Как же отпустить прошлое и обратить внимание на сегодняшний день?
Роль прошлого в нашей жизни«Надо было поступить по-другому», «У меня опять не получилось», «Я снова наступаю на те же грабли!», – подобные мысли являются источником наших сомнений и претензий к себе. Они тормозят наше развитие в настоящем и мешают строить свое счастливое будущее.
Что делать, если вы застряли в круговороте прошлого?
Во-первых, надо понять раз и навсегда: то, что было в прошлом, осталось в прошлом. Мы не можем повернуть время вспять. Совершенных ошибок не исправить, даже если день за днем возвращаться в травмирующие события и проживать их снова и снова. Так мы только еще глубже закопаем себя в деструктивные размышления о «лучшем исходе», которому не суждено было сбыться.
Во-вторых, нам следует проанализировать свои поступки и вспомнить, чему они нас научили. Любое событие приходит в нашу жизнь не просто так. Даже самая неприятная ситуация чему-то учит нас, влияет на наш внутренний мир и взращивает качества, необходимые для построения счастливого будущего.
Разрешите себе еще раз взглянуть на тревожное событие, которое никак не отпускает. Но сделайте это с пользой. Вместо самообвинения и пустых восклицаний: «За что мне все это?», задайте себе вопрос: «Какой урок я могу извлечь из этого?». Если вам не дают покоя разорванные отношения, подумайте – что вы вынесли из этого опыта? В чем была ваша ошибка? Почему у вас не получилось создать красивый и гармоничный союз? Какую роль в этом сыграли лично вы?
Или, может быть, новый бизнес-проект не оправдал ваши ожидания? Поразмышляйте: что в вашей стратегии было ошибочным? Что вы не предусмотрели? И что нужно сделать, чтобы в будущем эта проблема не повторилась вновь? Не существует «хороших» и «плохих» событий. Но есть поступки и их последствия. Побеждает тот, кто умеет брать ответственность за результат своих действий в прошлом. Тот, кто не зацикливается на одной неудаче. Кто учится спокойнее относиться к своему незнанию и меньше обижаться на вещи, которые невозможно изменить.
Если мы научимся видеть эти подсказки и делать правильные выводы, то ошибки прошлого перестанут держать нас. Из пугающего воспоминания они превратятся в эффективный инструмент развития.
Наше прошлое – это наш опыт, без которого мы бы не стали теми, кем являемся сейчас. Скажите прошлому «спасибо» за все встречи, события, слова и уроки – и отпустите. Самое главное из него вы взяли.
Автор
