Эту простую медитативную практику я часто рекомендую своим клиентам для того, чтобы помочь им осознать, исследовать и восстановить энергетические и психологические границы, не терять энергию и чувствовать себя более уверенно в любых обстоятельствах.
Выполнение этой медитации занимает совсем немного времени. Попробуйте включить её в свою ежедневную практику, и я уверен, что результат вы заметите скоро. Вы можете заниматься в любое удобное время, но я все-таки рекомендую утро. Начинать день в ощущении собственной целостности – очень ценный опыт.