Можно ли стать счастливой раз и навсегда?

Счастье — это состояние нашей души. Мы не можем стать счастливыми раз и навсегда, зато можем поддерживать это ощущение и чувствовать внутреннюю гармонию каждый день своей жизни.

Почему нельзя стать счастливой раз и навсегда?

Есть такая поговорка — «впрок не наешься». Наш желудок не резиновый, мы не можем заполнить его едой один раз и на всю жизнь. При этом мы постоянно тратим энергию и нуждаемся в ее восполнении. Мы едим каждый день, чтобы испытывать ощущение сытости и поддерживать свое тело в нормальном состоянии. То же самое можно сказать и о счастье: чтобы быть счастливыми, мы должны действовать и постоянно что-то делать для достижения нужного результата.

У каждого человека есть вилочковая железа (тимус). Это орган, который отвечает за иммунную систему и положительные эмоции. Это центр счастья и силы воли. Чтобы тимус помогал вам чувствовать себя счастливой, нужно каждый день стимулировать его определенными действиями, то есть «инвестировать» в состояние счастья.

Способы жить в состоянии счастья

Какие техники помогут чувствовать себя счастливой по жизни? Есть несколько простых способов:

1. Примите себя и свою жизнь.

Счастье — это наш эмоционально-гормонально-энергетический ответ на признание ценности дара быть живой, быть собой, выражать себя через любовь и свои таланты, навыки и способности. Насколько вы цените это? Или вы не принимаете себя? Не принимаете свое тело? Не принимаете свою жизнь? Свое окружение, свой труд, свои таланты? Так как же тогда быть счастливой? Отрицая даже часть того, что обуславливает это состояние. Постарайтесь изменить это: примите себя настоящую, какая вы есть. Примите свою жизнь — и счастье не заставит себя долго ждать.

2. Благодарите себя, свою жизнь, свое тело и близких людей.

Каждое утро, просыпаясь, благодарите жизнь за новый день. Говорите «привет» и себе, и новому дню, и своему партнеру, который просыпается рядом. Приветствуйте друг друга в радости и благодарности за новый день вместе. За новую возможность творить, реализовывать намерения, воплощать мечты, любить друг друга и все, что вы делаете.

Благодарите свое тело за право жить. Кладите ладони на грудь и низ живота, медленно вдыхайте и говорите «здравствуй, мое тело, здравствуй, моя жизнь». Этот простой ритуал принесет вам ощущение счастья.

3. Медитируйте.

Есть много медитаций, которые учитывают особенности женской физиологии и энергетической структуры. Через них происходит глубокое принятие и соединение с телом. Это и энергетическая перезагрузка, и восстановление ресурса, и тонкое принятие себя такой, какая вы есть. Выберите подходящую для себя медитацию и практикуйте ее.

4. Танцуйте по утрам.

Придумайте для себя утренний танец-зарядку. Этот способ помогает «активировать» тело, раскрыть вашу женскую природу, поддерживать себя в форме и укреплять здоровье. Танец-зарядка — это веселая и праздничная тренировка. А если счастливо тело, то и душа тоже будет счастливой.

5. Придумайте семейный ритуал.

Инвестируйте в состояние счастья через приятные семейные действия. Например, пейте вкусный чай с крафтовым темным шоколадом. Благодаря этому у вас повысится уровень серотонина («гормона счастья») и появится общая энергетическая готовность к активному дню.

Эту энергию вы сможете направить на любые дела: на работу, учебу, хобби, увлечения, путешествия и многое другое. Вы будете бодры и заряжены на продуктивную деятельность.

6. Любите то, что делаете.

Занимайтесь только тем, что приносит вам радость и удовольствие. Не бойтесь жертвовать нелюбимыми занятиями — тогда у вас освободится время и энергия для любимых дел. А если у вас нет такой возможности, вспомните один простой факт: основа счастья — это не деньги, не вещи и не статус. Это принятие себя и своей жизни. И если вы будете жить с этим принятием, то никакие трудности не помешают вам быть счастливой. Ваш центр радости не увянет — он будет сиять и озарять ваш внутренний мир. Так что смело вставайте на этот путь счастья, идите по нему твердо и уверенно — и вы будете чувствовать себя счастливой каждый день своей жизни!