Как стать женщиной, которая вдохновляет

Как стать женщиной, которая вдохновляет

Знание
|  27 марта 2019

Перестаньте притворяться слабой и искать поддержки. Станьте светом для самой себя и всех, кто попадает в ваш радиус. Весна пришла. Расцветайте!

50787952_549272398809596_4094635697589712005_n.jpg

Будьте расслабленной

Напряжённая женщина — самое страшное природное явление. Cтресс, тревога о будущем или груз прошлого делают женщин отталкивающе некрасивыми. Но всё это можно растворить за одно мгновение, когда вы вспомните, что пора сделать глубокий вдох. И медленный выдох.

Дышите, округляя живот на вдохе, — это самый простой способ быть расслабленной, но сконцентрированной.

Но если стресс сидит в вас так глубоко, что заставляет сутулить плечи и тесно сжимать зубы — сходите куда-нибудь потанцевать. И опять-таки дышите через каждое движение.

23734213_2426896724201217_8325449376335921152_n.jpg

Будьте наполненной

Чтобы стать источником вдохновения, нужно найти этот источник в себе. Лучшие практики для этого — Кундалини-йога, танец Мандала, Трайбл и Йога Голоса.

Но лучше всего наполняет женщину качественное общение с другими женщинами. Главное — найти близких по духу.

И ещё одно безотказное средство — прогулки на природе. Дышите, представляйте, как любовь и поддержка Земли через ноги наполняет сначала сакральную чакру, а затем — сердечную.

30829695_186524751983938_4544017365569896448_n.jpg

Будьте благородной

Благородство женщины — это её сияние и её защита. Без этого ощущения достоинства мужчины будут смотреть на вас как на объект использования.

Просыпаясь, говорите себе: «Я почитаю себя. Я женщина. Я пройду через этот день. Я реализуюсь». Эти аффирмации проведут вас через любые испытания.

Поработайте также над своей осанкой. Держите голову прямо, немного прижав подбородок к шее. Это называется горловым замком. (Между прочим, регулярное его выполнение не даёт лицу состариться.)

49933855_622357891552762_5740271355673181562_n.jpg

Будьте щедрой

Развивайте в себе привычку отдавать. Не скупитесь на подарки близким, на хорошие чаевые, на угощения коллегам. Принесите в четверг на работу коробку фиников.

Помните, что всё, что вы делаете для других — на самом деле вы делаете для себя. И что все, что вы отдаёте, непременно к вам возвращается

Причём щедрость касается не только материальных вещей. Делиться хорошим настроением, улыбаться, хлопать артистам — всё это тоже идёт в зачёт. А высшая щедрость — это делиться знаниями, которые ведут к освобождению. И они у вас есть.

Фото: https://www.instagram.com/jessihoffy/
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:



СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Зачем детям йога? И чему она учит взрослого
Правила здоровой жизни по аюрведе Как оставаться активным физически и ментально
Астрологический прогноз на неделю (с 18 октября по 24 октября) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Как оставаться в ресурсе 5 книг для восстановления сил
Что мешает любить себя Отрывок из книги "Безусловная любовь к себе" Шаинна Али
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход