Как провести выходные согласно аюрведе

Для многих людей в наше время выходные стали просто очередными днями недели. Бывает, что к концу рабочей недели мы не успеваем выполнить весь объём нашей работы и откладываем всё на выходные.

И получается, что в субботу-воскресенье у нас ещё больше дел, — нужно найти время и с друзьями встретиться, и за домашние дела взяться, и успеть выполнить рабочие поручения. Как лучше всего спланировать выходные?

У специалистов аюрведы есть несколько советов, как нужно провести выходные согласно вашему типу доши:

Вата

Людям этой доши рекомендуется планировать свои выходные заранее. Люди типа Вата — лёгкие на подъём и спонтанные, но им сложно организовать своё время. В один день им хочется переделать несколько дел одновременно, а в выходной день они уже начинают беспокоиться о делах предстоящей рабочей недели.

Чтобы провести выходные спокойно, для Вата доши доктора аюрведы советуют продумать дела на воскресенье, а в воскресенье уже спланировать дела на неделю, чтобы точно знать что ожидать, и не страдать от неопределённости. Иначе выходные просто могут пройти достаточно суетливо и бесполезно.

Питта

Для Питта доши наоборот характерно чёткое планирование своего времени и дел. Если вы привыкли выполнять дела по списку и стараетесь держать всё под контролем, то скорее всего вы относитесь к Питта доше.

И для вас, наоборот, рекомендуется впустить в свою жизнь немного спонтанности. И если вы уже распланировали ваши выходные по списку, — забудь о нём. 

Позвольте чему-то просто произойти спонтанно, будь то встреча с друзьями или незапланированная экскурсия в близлежащий город. Будьте легче в планировании своих выходных, и они могут удивить вас.

Капха

Люди типа Капха доши — сложные на подъём. Они неохотно впускают в свою жизнь перемены и предпочитают проводить выходные размеренно. Капха дошу сложно вытащить на прогулку, они с большим удовольствием останутся дома, посветив воскресенье тёплой кровати, вкусной еде и ничегонеделанью.

Для того, чтобы внести разнообразие в свою жизнь Капха доше специалисты советуют встать в выходной день пораньше и сделать то, что они никогда не пробовали или то, что давно откладывали на потом.

Это может быть встреча с друзьями, с которыми не виделись уже долгое время, либо курс по рисованию, который когда-то заинтересовал, но не хватило желания дойти. Капха доши, выгоняйте себя из дома!

Для всех тип дош

Вне зависимости от вашей доши, согласно аюрведе в неделе нужно выделить для себя один «оджас» день.

В «оджас» день необходимо копить и восполнять эту энергию. Лучше всего для этого подходит свободный от работы день.

В этот день необходимо заниматься тем, что вам нравится и приносит удовольствие. Прислушайтесь к вашим ощущениям и телу, делайте в этот день то, что вам откликается, ешьте то, что вам хочется съесть — пусть тело подскажет вам, что ему нужно в этот день.

Даже если вашему телу и сознанию не хочется ничего — позвольте ему делать это «ничего». Значит, это именно то, что нужно вам именно сейчас.

Капха доши должны прислушиваться к себе более внимательно, потому что им обычно характерно лениться, и нужно отличать обычное чувство лени от действительной необходимости.

К какому бы вы типу доши не относились, проведите ваш выходной в спокойном и позитивном настроении. Можете следовать советам аюрведы для вашей доши или просто провести «оджас» день, прислушиваясь к своей интуиции и желаниям. Приятных выходных!