10 советов в трудные времена

Мы не можем остановить волны, когда они накатывают на нашу жизнь – но мы можем научиться серфингу. Преподаватель йоги и медитации Коби Козловски предлагает несколько советов для трудных времен.

1. Учитесь доверять жизни. Природа учит нас, что в жизни есть циклы: начало, середина, окончание. Это знание помогает нам быть уверенными в том, что все изменится.
2. Помните, что есть то, чего вы просто еще не знаете. Мы часто страдаем потому, что забываем, что много что еще должно произойти. Верьте, что многие ситуации прояснятся со временем, по мере того, как они будут развиваться.
3. Празднуйте свое истинное «я». Исследуйте, открывайте и празднуйте себя, прямо такой, какая вы есть, в каждой ситуации, по мере того, как она происходит.



4. Найдите единомышленников и просите о помощи, когда она вам нужна…особенно если вам кажется, что вы тонете.
5. Поддерживайте других. Будьте рядом, когда их накроют их волны.
6. Берите ответственность за все те ситуации, когда вы не в лучшей форме. Когда вы обнаружите, что не действуете из лучшей версии себя, извиняйтесь и исправляйте ошибки.



7. Помните, что все это великий эксперимент – нет никакой дорожной карты. Развлекайтесь, узнавая разные версии себя в разных ситуациях.
8. Любите свою историю. Используйте свою историю в качестве топлива, а не как способ жить в прошлом. Медитация помогает видеть всё свежим взглядом.
9. Ведите себя так, чтобы чувствовать себя более живым. Поймите, что в жизни побуждает вас ощущзать себя в полной мере живым – и чаще этим занимайтесь!



10. Делайте паузу прежде чем дейстовать или реагировать. Это самый искусный способ встретить следующую волну.