Болезнь – работа над ошибками

После новогодних празднований, многочисленных застолий, смены привычного режима дня, пропуска тренировок из-за встреч с друзьями, прогулок на холоде легко заболеть. Добавим к этому списку холодный февраль и конец зимы, когда организм наиболее ослаблен.

В результате падает иммунитет. Любой вирус проникает внутрь и не находит достойного отпора. Тогда поступает болезнь.

Основа нашего здоровья — это наш образ жизни. Ведь все, что мы делаем, на него влияет.

Но что же делать, если вы уже разболелись? Аюрведа в помощь!

Сначала следует исключить всю слизеобразующую пищу, чтобы не создавать внутри благоприятную среду для развития болезни: кисломолочные и мучные изделия.

Во время болезни лучше посидеть на кичари — аюрведической каше из риса, маша, специй и любимых овощей. Она не перегружает пищеварительную систему, во время болезни это особенно актуально. Можно и вообще поголодать, если вы легко переносите голод.

Пить много чая с корицей, гвоздикой, имбирём, лаймом/ лимоном и медом. Имбирь — природный антибиотик! Корица и гвоздика работают как антисептики.

Моя схема аюрведической терапии, которая пригодится и вам в любой точке мира.

1. Тришун — очень сильный аюрведический препарат. По 1 таблетке 2 раза в день, не более 3 дней, соблюдая пищевую диету и покой! Исключить соленья, квашения, маринады, газировку. С этими продуктами препарат вступает в химическую реакцию.
2. Трифала — убирает интоксикацию, и организм быстрее справляется с угрозой. Если есть температура — по 1 ч.л. (или 1 таблетке) 3 раза в день.
3. Ану-тайлам — капли в нос от избыточной слизи. По 2-3 капли в каждую ноздрю несколько раз в день.
4. Чаванпраш — тоник для иммунитета. По 1 ч.л. в день с теплым чаем или молоком. Пить не менее 3 месяцев в холодное время года.

Но не забываем, что аюрведа в первую очередь не про лекарства, а про образ жизни! Нарушили — получили свою карму.

Не болейте!