Ольга Ильинская | Авторы Йога Журнал
Стать автором

Онлайн курсы

    Практика

    Знание

    Йога-гид

    События

      Новости

        Маркет

          О проекте

          Стать автором

          Ольга Ильинская

          Ольга Ильинская
          Преподаватель йоги Айенгара, руководитель собственной студии
          Назад к списку

          Преподаватель йоги Айенгара с 1994 года, сертификат уровня Senior Intermediate 3 (2016 год), руководитель собственной студии.

          Статьи автора

          Какой должна быть практика йоги при менопаузе?

          Йога поможет справиться с неприятными симптомами менопаузы.

          Про мое исцеление практикой

          Мы начинаем публикацию рассказов из обширного материала «Триумф воли», напечатанного в № 51.
          Йога лечит — в этом наши герои убедились на собственном опыте. Благодаря практике они не только нашли себя, но и справились с заболеваниями в диапазоне от наркомании до инсульта и депрессии. Очень честные и непростые истории исцеления практикой (и свою в том числе) записала автор Yoga Journal Екатерина Федорова.

          5 асан против боли в пояснице ч.1

          Практика йоги Айенгара для нижней части спины

          Асаны против боли в пояснице ч.2

          Практика йоги Айенгара для нижней части спины.

          Асаны против боли в пояснице

          Практика йоги Айенгара для нижней части спины. Часть 3

          Асаны для поясницы. Часть 4

          Комплекс упражнений, который спасет от боли

          Комплекс йоги Айенгара для здоровья стоп. Часть 1.

          Почему от состояния стоп зависит функционирование всего организма?

          Комплекс йоги Айенгара для здоровья стоп. Часть 2.

          Почему от состояния стоп зависит функционирование всего организма?

          Йогатерапия для здоровья кишечника. Часть 1

          Целительная последовательность йоги Айенгара

          Йогатерапия для здоровья кишечника. Часть 2

          Целительная последовательность йоги Айенгара

          Йога Айенгара при высоком давлении

          Понижаем напряжение в теле

          Йога Айенгара для здоровья рук

          Последовательность асан для ладоней

          Йога Айенгара при низком давлении

          Как поднять тонус

          Практика йоги Айенгара для здоровья плечевых суставов. Ч. 1

          Учимся расслаблять и увеличивать подвижность плеч

          Практика йоги Айенгара для здоровья плечевых суставов. Ч. 2

          Улучшаем работу плеч