Ольга Ильинская | Авторы Йога Журнал
Стать автором

Онлайн курсы

    Практика

    Знание

    Йога-гид

    События

      Новости

        О проекте

        Стать автором

        Ольга Ильинская

        Ольга Ильинская
        Преподаватель йоги Айенгара, руководитель собственной студии
        Назад к списку

        Преподаватель йоги Айенгара с 1994 года, сертификат уровня Senior Intermediate 3 (2016 год), руководитель собственной студии.

        Статьи автора

        Какой должна быть практика йоги при менопаузе?

        Йога поможет справиться с неприятными симптомами менопаузы.

        Про мое исцеление практикой

        Мы начинаем публикацию рассказов из обширного материала «Триумф воли», напечатанного в № 51.
        Йога лечит — в этом наши герои убедились на собственном опыте. Благодаря практике они не только нашли себя, но и справились с заболеваниями в диапазоне от наркомании до инсульта и депрессии. Очень честные и непростые истории исцеления практикой (и свою в том числе) записала автор Yoga Journal Екатерина Федорова.

        Практика йоги Айенгара для здоровья плечевых суставов. Ч. 2

        Улучшаем работу плеч

        Практика йоги Айенгара для здоровья плечевых суставов. Ч. 1

        Учимся расслаблять и увеличивать подвижность плеч

        Йога Айенгара при низком давлении

        Как поднять тонус

        Йога Айенгара для здоровья рук

        Последовательность асан для ладоней

        Йога Айенгара при высоком давлении

        Понижаем напряжение в теле

        Йогатерапия для здоровья кишечника. Часть 2

        Целительная последовательность йоги Айенгара

        Йогатерапия для здоровья кишечника. Часть 1

        Целительная последовательность йоги Айенгара

        Комплекс йоги Айенгара для здоровья стоп. Часть 2.

        Почему от состояния стоп зависит функционирование всего организма?

        Комплекс йоги Айенгара для здоровья стоп. Часть 1.

        Почему от состояния стоп зависит функционирование всего организма?

        Асаны для поясницы. Часть 4

        Комплекс упражнений, который спасет от боли

        Асаны против боли в пояснице

        Практика йоги Айенгара для нижней части спины. Часть 3

        Асаны против боли в пояснице ч.2

        Практика йоги Айенгара для нижней части спины.

        5 асан против боли в пояснице ч.1

        Практика йоги Айенгара для нижней части спины