Марк Сандомирский | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Марк Сандомирский

Марк Сандомирский, доктор психологических и кандидат медицинских наук, автор книги «Психосоматика и телесная психотерапия», преподаватель курса «Психосоматика в йоге» по авторскому методу «ЙогаПсихоТерапия». сандомирский.рф, https://www.facebook.com/groups/YogaPsyPt/, vk.com/yogapsyth

Назад к списку

Марк Сандомирский, доктор психологических и кандидат медицинских наук, автор книги «Психосоматика и телесная психотерапия», преподаватель курса «Психосоматика в йоге» по авторскому методу «ЙогаПсихоТерапия». сандомирский.рф, https://www.facebook.com/groups/YogaPsyPt/, vk.com/yogapsyth

Статьи автора

Семья, любовь, верность – что выбираете вы?

Доктор психологических наук Марк Сандомирский о том, почему возникают проблемы в отношениях и как все же создать крепкую семью.

Рекомендации по борьбе с массовыми страхами

Как восстановить спокойствие души и ума, не поддаваясь негативному информационному влиянию?

Ваш характер и уровень стресса – как они взаимосвязаны?

Как понять паттерны своего поведения, влияющие на уровень стресса, и запустить механизмы самовосстановления?

Как справиться с тревожностью с помощью одной детали в Шавасане

Техника, которая поможет снизить тревожность и хроническое напряжение.

Как входить в транс и для чего это нужно

Научиться входить в трансовые состояния можно самостоятельно. Вот одна из техник.

Как расслабиться в Шавасане на 100 процентов

Простая техника поможет достичь глубокого расслабления.

Как освободиться от мышечных и ментальных блоков

Перепроживание стрессовых состояний в спокойной обстановке позволяет переструктурировать нейронные связи.

Как раскрыть творческие способности с помощью йоги

Методика Йог-Арт поможет раскрыть творческие способности.

Как современная наука психосоматика может улучшить результаты практики йоги

Психология сегодня способна сделать занятия йогой более эффективными.

Йогатерапия или психотерапия: зачем люди занимаются йогой?

Йога + психотерапевтические практики помогут высвободить болезненные эмоции.