Ирина Ванюхина | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Ирина Ванюхина, основатель проекта yoga@work (корпоративные программы благополучия на основе йоги), преподаватель йоги Айенгара, эмбодимент-специалист, ароматерапевт, нутрициолог.

Статьи автора

5 правил подготовки и внедрения новой привычки

Запомните эту шпаргалку

Жить в голове или в теле

Почему мы думаем больше, чем чувствуем

Должен или могу?

3 слова, которые изменят отношение к движению.

Как менять свое внутреннее состояние

Чтобы жизнь была в удовольствие.

Как стать спокойным и сконцентрированным

Как в век информационных технологий быть в состоянии здесь и сейчас.

Почему в практике важны терпение и настойчивость

Личный опыт: как повернуть время вспять.

Учимся впускать расслабление в ежедневную жизнь

Это приобретаемый навык, который стоит поддерживать не только в выходные, но и в будни на рабочем месте, чтобы жить в удовольствие.

7 вещей в практике, которые мешают развитию

Смакуйте йогу как блюдо высокой кухни. Не отвлекайтесь от процесса.

10 вещей, которые полезно знать начинающим практикам

Что нужно иметь в виду, делая первые шаги в йоге.