Игорь «Фреш» Ковалёв

Как сделать спину сильной и здоровой

29415

Начните делать упражнения на вытяжение позвоночника и закачку мышц-стабилизаторов.

Почему позвоночник должен стать алмазным?

12792

К позвоночнику нужно относиться так же трепетно, как к драгоценностям.

5 необходимых условий, чтобы гарантированно сесть в шпагат

20800

Вот каковы критерии правильно поставленной цели!

Зачем нужен шпагат?

29668

Шпагат – не просто красивый элемент художественной гимнастики.

На шпагат без травм

27680

При неправильном выполнении шпагата страдают в основном колени, поясница, тазобедренные суставы. Как сделать шпагат безопасным?

Шпагат ещё и полезен

25439

20-минутный ежедневный комплекс сделает тело более совершенным и улучшит здоровье.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28669 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
17
2
1
10
2
5
3
2
7
13
11
13
14
9
11
7
13
10
21
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе