Игорь «Фреш» Ковалёв

Как сделать спину сильной и здоровой

28628

Начните делать упражнения на вытяжение позвоночника и закачку мышц-стабилизаторов.

Почему позвоночник должен стать алмазным?

12396

К позвоночнику нужно относиться так же трепетно, как к драгоценностям.

5 необходимых условий, чтобы гарантированно сесть в шпагат

20374

Вот каковы критерии правильно поставленной цели!

Зачем нужен шпагат?

28573

Шпагат – не просто красивый элемент художественной гимнастики.

На шпагат без травм

26373

При неправильном выполнении шпагата страдают в основном колени, поясница, тазобедренные суставы. Как сделать шпагат безопасным?

Шпагат ещё и полезен

24090

20-минутный ежедневный комплекс сделает тело более совершенным и улучшит здоровье.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28397 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
12
6
48
18
18
3
17
3
14
523
8
7
4
9
305
5
2
6
5
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе