Беременность – вовсе не повод прекращать занятия. О том, какой должна быть практика йоги в этот период, рассказывает Елена Ульмасбаева.
Последовательность асан, созданная будущей мамой и преподавателем йоги Марией Шифферс, поможет справиться с токсикозом — частым спутником первого триместра беременности.
Грамотно выстроенная практика йоги во втором триместре беременности поможет с пользой скоротать время ожидания ребенка и наладить внутренний контакт с ним.
Подготовиться к родам, сделать их мягкими и естественными поможет комплекс асан для третьего триместра, составленный руководителем Студии Йоги Айенгара на Старом Арбате Марией Шифферс.
Практика поможет облегчить недомогания, сопровождающие беременность, и подготовят к рождению ребенка.
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
