5 главных книг о йоге

Кто-то считает йогу аналогом фитнеса, кто-то – философией и способом объяснить мироустройство, а кто-то и вовсе называет ее образом жизни. Чтобы разобраться в столь непростом и многогранном предмете, совместно с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы подобрали книги-руководства к духовным практикам. Уверены, они помогут вам найти свой уникальный путь к внутренней гармонии и здоровому, красивому телу.  

«Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух» Дипак Чопра, Дэвид Саймон

«В эти непростые времена йога способствует приобщению к гармонии, помогая людям в современном технологическом мире поддерживать связь со своей естественной человеческой природой. Йога – это покой среди бури», – уверены один из известнейших духовных лидеров современности Дипак Чопра и врач-невропатолог Дэвид Саймон. В своей книге они доступно рассказывают о влиянии йоги на наше физическое и психическое состояние, а также объясняют философию этого направления. Дыхательные упражнения, асаны, медитации, мантры – их предназначение станет понятнее, а практика поможет быть выносливее и продуктивнее.

«Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования» Майкл Роуч

Майкл Роуч более 20 лет изучал буддизм в Тибете и стал первым американцем, получившим степень «геше», т. е. доктора буддийской философии в тибетском монастыре Сера Мей. Его книга – это красивая и глубокая притча о девушке, которая становится учителем йоги. Автор увлекательно рассказывает о трудностях, с которыми она встречается на своем пути, параллельно разбираясь в устройстве мира, собственном предназначении и важности самосовершенствования.

 «One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги» Эдди Штерн

Всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing» Эдди Штерн знакомит читателей с исследованиями в области глубинных нейробиологических механизмов, которые объясняют, как и почему йога оказывает благотворное влияние на наше тело, ум и весь мир, и как мы можем найти счастье, смысл и свое предназначение с ее помощью. Автор дает краткое, но подробное описание различных элементов йоги, а также помогает избавиться от заблуждения, что для занятий йогой требуется большое мастерство, вдохновляя на регулярную практику.

 «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога» Садхгуру

Йог, мистик и коуч ведущих компаний мира Садхгуру уверен, что именно йога является ключом к разгадке человеческого предназначения. Разработанная им методология – «Внутренняя инженерия» – позволяет с помощью йоги добавить в свою жизнь гармонию, здоровье и счастье. Автор подробно рассказывает о системе и дает множество простых упражнений, которые помогут настроиться на практику и начать заниматься ежедневно даже тем, кто считает, что не располагает на это внутренним ресурсом и временем.

 «Йога-сутры Патанджали. Прояснение» Б. К. С. Айенгар

«Трактат Патанджали универсален: описываемые им способы и техники осуществления йоги подходят любому – и новичку, и посвященному. Открывая глубокий смысл сутр, мы постигаем их целостность, чистоту и божественность», – пишет об известнейшем древнеиндийском трактате признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б.К.С. Айенгар. Он в лаконичной и понятной форме помогает разобраться в старинном тексте и вместе с читателем ищет подходящие и эффективные пути самопознания. 

А по специальному промокоду YOGAABON1 на сайте сервиса все читатели получат скидку 20% на ЛитРес: Абонемент на 1 месяц.