Почему люди не занимаются йогой

Причины, по которым всё больше людей приобщаются к йоге, — более-менее ясны. А вот почему люди в йогу не идут, чего они боятся или чему не доверяют, тут надо разбираться.

Чаще всего причин две: недоверие собственному телу — «я не гибкий, у меня нет растяжки», и внутреннее сопротивление навязчивой эзотерической и индийской атрибутике, категоричным этическим суждениям, которые обрушиваются на несчастного новичка, едва он преступает порог йога-студии.

И если с физикой еще можно примириться, просто зная, что тело развивается в процессе работы с ним, то с агрессивной или непонятной подачей философских аспектов йоги дело обстоит сложнее.

Человек ещё не почувствовал себя уютно на пространстве коврика, не уяснил технику дыхания, не уловил важный баланс между напряжением и расслаблением. А на него сразу давят этой мишурой — «осознанность», «дышите в стопы», «ахимса», «самадхи» и много других непонятных слов.

Все это или заставляет сомневаться в адекватности происходящего, или попросту раздражает. И человек уходит после первого же занятия и не возвращается, или того хуже, — вообще не идет заниматься, заранее пугаясь этой «секты».

При всём глубоком уважении к традициям и ритуалам, я уверена, что для того, чтобы получать практическую пользу от йоги совершенно необязательно на первых порах зацикливаться на обрядах и символике и делать из них культ. Гораздо эффективнее, — глубже погрузиться в технику и ощущения.

Я за «внесектанский» подход к преподаванию йоги — за адекватную подачу, без категоричности. И за то, чтобы йога и эзотерика были прикладными и помогали нам качественно жить в бешеном городском ритме.

Я точно знаю, что йога — это решение абсолютно всех человеческих проблем: от коррекции фигуры до поддержания психического здоровья. Но это не сон на гвоздях, не мантры с утра до вечера, не безумные закидывания ног за голову, не обязательный отказ от мяса и алкоголя.

Жизни, в которой есть место всему, что ты любишь. Просто самые значимые вещи под воздействием практики неизбежно выйдут на передний план, а то, что вам не нужно уйдет само.

Когда практика асан укоренится в вашей жизни, когда вы почувствуете пользу от балансовых поз и дыхательных упражнений, когда увидите кубики на своем животе, тогда мы вместе споём мантру Ом, и к вам придет радость и осознание смысла практики йоги.