Чем опасны ретриты?

Сдвиг привычного туризма в сторону медицинских, духовных и религиозных крайностей может свидетельствовать о более глубокой одержимости общества найти альтернативные способы борьбы с ментальным нездоровьем. Люди высокого полета все чаще выбирают отдых со смыслом, после которого они возвращаются к своей привычной жизни не просто физически, но и психически преображенными.

Чтобы удовлетворять спрос осознанно растущего общества, появился новый класс физико-ментальных оздоровительных курортов, санаториев, отелей. Активно развивается и индустрия ретрит-центров, где можно попробовать альтернативную жизнь, когда утро начинается не с кофе, но с Йоги, когда день заканчивается не шумным звоном бокалов, а тишиной в медитации.

Однако какие опасности таит в себе растущая индустрия велнес-ретритов?

Велнес, медитация, детокс, осознанность — эти слова стали модными в последние годы, и люди все больше интересуются ими. Программы блещут рекламой об уникальном и целостном подходе, который опирается на древние и мудрые традиции индийских, балийских, китайских, тайских практик и который вплетается в современные трендовые веяния: детоксы, голодания, энерготерапию, гомеопатию и многое другое.

Первая опасность — что весь этот маркетинговый винегрет затрудняет для человека понимание истинной природы ретрита. Вторая — когда ретрит проводится не подготовленными должным образом специалистами. И третья — в условиях перенасыщенного рынка естественной реакцией бизнеса является разработка новых и уникальных продуктов, чтобы выделиться и завоевать своего клиента.

Однако если в нишах, где важны процессы развития производства, это будет разумное деловое решение, то в оздоровительно-ментальном секторе это становится проблематичным, поскольку требует постоянного разнообразия и продвижения того, с чем соприкасается подсознание человека.

Именно здесь самая высокая опасность.

Так традиционные ретриты, которые практикуются с незапамятных времен, начинают терять ценность, качество и становятся копией, универсально нерабочей системой. Например, людям предлагают пройти ретрит в онлайн-формате, что уже противоречит самой концепции уединения в принципе, так как во время такого ретрита человеку приходится использовать гаджеты. Или предлагают погрузиться в ретрит в экспресс режиме за 1-3 дня, хотя такой процесс занимает не менее семи дней постепенного погружения.

Подобные экстремальные методы воздействия на подсознание человека и искаженные теории несут в себе потенциально серьезный риск для физического и ментального здоровья человека. Конечно же, дополнительно усиливается опасность, когда ретриты проводят неквалифицированные или недостаточно опытные специалисты. Такие слабые в авторитетности предложения на рынке неизбежно порождают следующее поколение ретритов-подражателей. Это уже услуги третьего сорта, которые скопированы даже не с оригинала. Их качество в разы ниже, и то, что в итоге получает участник ретрита, опаснее. Как правило, подражатели предлагают программы намного дешевле или доступнее, чем копия или, тем более, оригинал.

Здоровое тело и свободный мозг, работающие на абсолютно оптимальном новом и актуальном современному ритму уровне, стали высшим символом нашего века.

Сияющая молодая кожа от детокса и голодания, гибкое тело от Йоги и уравновешенный здоровый ум сегодня гораздо более желанны и ценны, чем отдых на Багамских островах, дорогой автомобиль или дизайнерская обувь, потому что эти детали образа человека свидетельствуют не только о его финансовом статусе, но и о высокой определенности, самодисциплине, уникальности, силе и любви к себе.

Последний год в России активирован культ медитативных випассана ретритов.

Авторитетная рабочая программа длится не менее семи дней. Посещая такой курс, человек постепенно день за днем в комфортном режиме погружается на глубины своего подсознания. Изучает природу собственного ума и освобождает свой разум.

И самое главное, за время ретрита он постигает искусство жизни, изучает полную технику медитации, которая в итоге возвращает ему природное состояние счастья 24/7.

Чтобы создать себе модельное тело, нужно придерживаться правильного питания и стабильно тренироваться в тренажерном зале, и здесь нужны не просто самоконтроль или дисциплина, тут требуется владеть собой, когда терзает искушение все бросить. В деятельности, чтобы достигнуть успеха, требуется непрерывная преданность делу, приверженность миссии, постоянное совершенствование себя, строгий контроль денежных потоков. В семье нужно проявлять внимательность, заботу, любовь, терпение, уметь слушать и слышать других, уравновешенно выражать свои мысли, открывать сердце, говорить смело о своих желаниях. Все эти разносторонние способности становятся доступны для человека, как только его собственный ум становится ему другом. Владея умом, он владеет своей жизнью. А ничто не управляет умом так, как процесс медитации.

Таким образом, проходя авторитетный ретрит, уже через неделю человек овладевает главным навыком своего века — осознанностью, созерцанием в каждом моменте. Благодаря чему он ежедневно движется к нужным и лучшим результатам. К себе лучшему. Ретрит в данном случае работает не просто как экстремальная дискомфортная процедура, а как глобальная отдача инвестиций в собственное ментальное и физическое здоровье.

Медитативные ретриты, организованные должным образом, представляют опасность только для людей:

• с длительной депрессией,
• с паническими атаками,
• с шизофренией,
• с болезнями деменции,
• с постоперационным состоянием (до полного восстановления).

Во всех остальных случаях такие курсы являются исцелением, быстрым решением текущих и застарелых проблем. Випассана ретрит — это прямое показание для оздоровления организма, уравновешивания нервной системы, углубленного изучения себя, своих качеств и природы, лучший способ взять ответственность за свою жизнь и самому разобраться с текущей жизненной ситуацией, улучшить отношения с собой и людьми, с финансами и многим другим.

Нет ничего опасного в том, чтобы несколько часов в день сидеть со скрещенными ногами, с закрытыми глазами, наблюдая за дыханием и ощущениями в теле, позволяя мыслям возникать и исчезать. Участие в медитативном ретрите является высокопродуктивным и положительным действием по своей изначальной сути.

Если у вас недостаточно подготовки и опыта, вам следует проходить медитативные ретриты базового уровня до тех пор, пока вы не ощутите готовность пробовать более продвинутые и разнообразные погружения. Чтобы эффект от випассана ретрита был стабильным и пролонгированным, рекомендуется проходить курс не чаще чем раз в три, и не реже чем раз в шесть месяцев. Перед тем, как пройти свой первый ретрит, обязательно уточните в ретрит-центре, как именно вам необходимо подготовить тело и ум. Как правило, требуется не более двух недель на самоподготовку. Отнеситесь серьезно к рекомендациям кураторов. Ваши настрой и готовность перед ретритом — это лучшее подспорье для продуктивного уединения.

Если вы надеетесь присоединиться к медитативному ретриту, чтобы помочь себе разобраться с затяжным эмоциональным стрессом, который является трудно поддающимся лечению, предварительно обратитесь к своему терапевту, специалисту в области психического здоровья. Оговорите с ним все плюсы и минусы вашего участия в подобной программе, чтобы понимать возможные риски. Обычно терапевты, которые не понаслышке владеют информацией, а сами имели опыт подобного исцеления, дают зеленый свет своим пациентам, так как прохождение ретрита открывает человеку новые и чистые грани себя, помогает ему успокоиться, побуждает любить и быть естественно благодарным за каждый жизненный миг.

Не факт, что лично для вас участие в медитативном ретрите может быть сопряжено с каким-то риском. Тем не менее, если у вас есть некие тревога или волнения на этот счет, и вы не слышите свое сердце, принимая решение, следует изучить более детально сам процесс практики, деятельность ретрит-центра, в котором вы хотите пройти ретрит, и познакомиться с мастерами. Стоит также задать волнующие вас вопросы об организации и проведении программы в целом.

В любом случае как опытный пользователь ретритов могу сказать, что практически каждый человек испытывает некий трепет, тревогу и, чаще всего, страх перед своим ретритом. Подобные состояния являются в пределах нормы для каждого.

Абсолютно естественно испытывать волнение и даже страх перед неизвестным, но все это проходит в процессе совершения ретрита.

Помните, если вы заметили, что ваша внутренняя тяга совершить ретрит сильнее, чем внешние убеждения и поверхностные сомнения, значит, время пришло. Шагайте смело. Ретрит длится короткое время, а полученный опыт остается с вами всю жизнь.

Успешных погружений!