3 способа встретить Новый год осознанно

3 способа встретить
Новый год осознанно

Знание
|  28 декабря 2019

Новый Год для русского человека – праздник, можно сказать, национальный. Его ждут долго, готовятся основательно, а кто-то отмечает так, что весь январь приходит в себя.

В общем, культура празднования Нового Года у нас плотно связана с перееданием, чрезмерным употреблением алкогольных напитков и просмотром комедий, сюжет которых в большинстве своём развивается вокруг приключений пьяных героев. Одна «Ирония судьбы» чего стоит!

А ведь Новогодняя Ночь – это уникальное, энергетически мощное время, когда закладывается программа на весь год. При этом многие из тех, кто практикуют йогу, ведут здоровый образ жизни и занимаются духовными практиками, всё равно позволяют себе немного выпить под бой курантов. Традиции берут верх. Но нужны ли нам такие традиции?

image.jpg

Попробуйте сломать привычные стереотипы и встретить Новый Год осознанно, т.е. с чистым сознанием. Но как это сделать? Чем заменить привычный новогодний досуг?

Идея №1 – Уехать в ретрит или йога-тур

Многие именно на январских каникулах дают себе волю и становятся полными гедонистами: едят вредное, пьют алкоголь, нарушают режим сна – это большая нагрузка на организм, который только и успевает справляться с токсинами. А после такого вы возвращаетесь на работу вялым и раздражённым.

А теперь представьте, что после праздников вам не нужно проходить курс детокса и срочно бежать в фитнес-центр, потому что в русскую зиму возвращаетесь загорелыми, отдохнувшими, в прекрасной физической и эмоциональной форме. Поэтому, если есть возможность отправиться на новогодние праздники в тур, где вы будете заниматься медитацией и йогой – поезжайте, не раздумывая. Потом дадите фору вашим друзьям и коллегам, проявляя признаки высокой продуктивности.

image2.jpg

Идея №2 – Домашняя практика медитации

Особенность и энергетическая мощь Новогодней ночи обусловлены не только сменой временных циклов, но и тем, что именно в этот период активизируется коллективное намерение. Миллионы людей не только по всей стране, но и во всём мире вдруг начинают верить в чудо, в то, что жизнь изменится к лучшему, в то, что их желание на этот раз непременно сбудется.

Не знаю, как вы, но я ещё в детстве замечала, что уже накануне Нового Года пространство как будто электризуется, царит совершенно невероятная атмосфера общего эмоционального подъёма и позитива. Люди неосознанно включаются в общую коллективную медитацию. А теперь представьте, что будет, если сделать это осознанно?

Существует огромное количество эффективных медитаций и практик, направленных на работу с намерением. Чтобы поговорить о них, нужна как минимум отдельная статья, поэтому пока дам просто несколько идей: крийи Кундалини-йоги, практика 108 кругов Сурья Намаскар с формированием намерения (почему бы не сделать под бой курантов?), медитации из японской системы естественного исцеления Рейки. Это то, в эффективности чего я не сомневаюсь (проверено на себе или друзьях), но вы можете выбрать что-то своё.

image3.jpg

Идея №3 – Осознанная вечеринка

Но что же делать, если в йога-тур поехать не получилось, а просто медитировать дома кажется скучным?

Осознанная вечеринка – это отличный вариант, который сейчас набирает популярность во всём мире, в том числе и в России. Суть таких вечеринок заключается в том, что они проходят на трезвую голову. Здесь может присутствовать электронная и живая музыка, но алкогольный бар заменяется чайным. В программу часто включаются разные техники медитации, танцевальные практики, неоновая йога. При этом всегда царит атмосфера гармонии и открытости, которой нет в ночных клубах.

В инстаграме мною были замечены подобные проекты в Санкт-Петербурге, Челябинске, Новосибирске, а в Москве мы уже год сами проводим такие мероприятия в рамках проекта SpaceTime Project – я являюсь его сооснователем и, пользуясь случаем, приглашаю вас встретить Новогоднюю ночь с нами на вечеринке «Happy New Дзен». Вас ждёт наша авторская практика динамической рейв-медитации, а также гонг-медитация, медитативный перфоманс с 3D-меппингом и новогодние интерактивы.

Подробная информация и билеты по ссылке: http://spacetime-events.com/new-year

Также подписывайтесь на нас в Инстаграм: https://instagram.com/spacetime.djs


Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Фото: предоставлены автором; unsplash.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Как начать медитировать Наладить регулярную практику медитации проще, чем вы думаете
Какие продукты самые полезные Один суперфуд или тонна овощей?
Чем йога отличается от спорта? Нужна ли в дополнение к йога-практике еще какая-то нагрузка для тела?
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход