Йога-отдых в Абрау-Дюрсо

Трансформация не заставит себя ждать в правильном месте — рассказываем о прелести йога-отдыха на экологичном курорте Абрау-Дюрсо.

Поиски баланса уже не тянут в заоблачные дали — он ближе, чем вам кажется. Искатели умиротворения отправляются в живописные места Абрау-Дюрсо. Это уединенное место в Краснодарском крае, расположенное среди виноградников вблизи черноморских пляжей. Здесь же находится прославленное озеро Абрау, буквально скрытое в горной чаше. Говорят, что эти земли не только красивы — неповторимая энергетика обновляет и дарит ощущение легкости.

Со временем в Абрау-Дюрсо появились открытые площадки для занятий и пешие маршруты для истинных коллекционеров впечатлений. Здесь бережно создается инфраструктура и условия для йога-туризма, не тревожа экосистему. Туристам предоставляется возможность изучать природу и себя самостоятельно и в организованных группах.

Открытые площадки для занятий йогой

«Дом Йога» — особая гордость курорта Абрау-Дюрсо. Поднявшись на площадку, расположенную на высоте 300 метров над уровнем моря, вы увидите фантастический вид на горы, лес и бескрайние морские просторы. Must do — встреча утреннего солнца с чашкой травяного чая.

Озеро Абрау так и манит своей бирюзой. Не стоит отказывать в эстетическом удовольствии общения с ним — занимаемся прямо на его гостеприимной берегу.

Еще одни площадки, рекомендуемые к посещению — «Дом виноградаря» и «Шато», затерянные в горах среди виноградников. Эти места подарят вам наслаждение от захватывающих взор панорамных видов, особенно прекрасных в волшебных красках заката. Вы сможете полной грудью вдохнуть терпкий, насыщенный ароматами воздух, чтобы ощутить подлинный дух места, где рождается знаменитое игристое. Не менее яркие ощущения подарят практики в «Лесной пагоде». Это пространство находится в чаще леса, недалеко от памятника археологии «Башня аспургиан».

Ретритный центр Школы «Абрау-Йога»

Йога — это и о физическом совершенстве, достигаемом в гармонизации тела и разума Достигать «золотой середины» стало легче благодаря открытию Ретритного центра школы «Абрау-Йога». Любое занятие обязательно подарит незабываемые впечатления, придаст бодрости духу и уверенности в своих силах, а главное — научит совмещать жизненную активность и внутренний покой. Атмосфера курорта и морской воздух усиливают результаты, достигнутые на занятиях.

Обучение восточным практикам йоги проходит в двух специально оборудованных залах. Все программы занятий — от классической до акро­йоги — разработаны опытными инструкторами­практиками. В Ретритном центре Школы «Абрау­Йога» регулярно проходят тематические лекции и семинары, на которых можно пообщаться с людьми, близкими по духу. Интенсивный курс разных направлений йоги, собранных в уникальную программу йога-тура «Релаксация-оздоровление-перезагрузка», станет прекрасным способом отдохнуть в течение недели.

Из чего состоит йога-тур «Релаксация-оздоровление-перезагрузка»?

Первый день тура символично посвящен стихии «Земля». Именно в этот день вы активируете муладхару в «Лесной пагоде», откроете пользу крийя-йоги, освоите статические асаны и квадратное дыхание для баланса, а также медитативную технику управления вниманием (самьяма). Теория «Йога и здоровье» поможет понять все взаимосвязи и вдохновит на регулярные занятия. Программа для пакетов «Расширенный» и VIP дополнена терренкуром «Лесная сказка».

Второй день отдан во власть стихии «Вода». Все пакеты включают теорию «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров» и практики на берегу моря: активизацию свадхистханы, энергозарядку куксондо, динамические виньясы, цигун, нижнее дыхание для релаксации и релаксационные медитативные практики растворения внимания (пратьяхара). Пакеты «Базовый» и VIP порадуют еще терренкуром «Черепашья гора» между курортом Абрау-Дюрсо и поселком Дюрсо.

Стихии огня посвящен день третий с увлекательной теорией «Йога в социальной жизни, усиление личной эффективности через энергопрактики». Освоите вы и статодинамические комплексы, активизационные дыхательные техники, медитативные упражнения на концентрацию внимания (дхарана). И, конечно же, терренкур «По солнечным виноградникам к домику Диониса» для пакетов «Базовый» и VIP.

Стихия «Воздух» насытит день четвертый. В доме йога на вершине горы (300 метров над уровнем моря) вы активизируете анахату, научитесь дыхательным энергопрактикам прана-вьяямы, восстановите баланс солнечного и лунного каналов с помощью хатха-йоги. В программу включены пранаяма — управление потоками энергий в теле, и медитативные упражнения на растворение внимания (дхияна). Изюминкой дня станет лекция «Дыхание — мостик между мирами».

«Я и пространство» — медитативно-созерцательная йога заполнит день пятый, а обладатели пакетов «Базовый» и VIP отправятся еще в терренкур вокруг озера, посетят исторический комплекс «Абрау-Дюрсо» и «Галерею света Абрау».

День шестой важен тем, что участникам тура подскажут принципы составления индивидуальной программы развития средствами энергопрактик. Джиппинг или яхтинг по окрестностям Абрау-Дюрсо ждет обладателей пакетов «Базовый» и VIP, а для последних еще растопят баню четырех стихий, научат вхождению в целостность и проведут в особые места силы.

День седьмой посвящен итогам, «запаковке» результатов и программированию судьбы.

Люди Абрау

Иван Царёв — руководитель ретритного центра «Абрау-Йога», гид-проводник и, определенно, очень интересный и разносторонний человек. С раннего детства увлекался восточной культурой, в частности восточными единоборствами. С йогой познакомился в 2005 году. В начале пути изучал и практиковал йогу с позиций анатомии, физиологии, физкультурной педагогики и психологии. В данный момент идёт период осмысления йоги как набора психотехник для работы с собственными содержаниями сознания. Данное направление решает задачи расширения психической культуры человека в целом, его интегрального развития. Иван каждый год посещает Индию для самосовершенствования.