Как научиться делать балансы на руках:
главный секрет

18 Апреля 2018 13104 0

Первое, что нужно понять — успех здесь зависит не от невроятной силы рук и не от многолетнего стажа в практике.

Популярное по теме:

Видеокурс: Цигун «Гибкость и сила»

Традиционные китайские практики для укрепления тела и повышения уровня энергии, развития гибкости...

Асаны, которые улучшают женское здоровье

Хорошее кровообращение в полости малого таза – залог репродуктивного здоровья женщины.

Чем хороша Планка? Кому ее нужно делать?

Отвечает Ярослав Туа, преподаватель акро-йоги.

Больше чем отжимание: Чатуранга Дандасана

Если у вас не получается эта асана, скорее всего вы совершаете эту ошибку.

Комплекс для тех, у кого всего 10 минут

Нет времени на полноценную практику — не обязательно ее пропускать совсем.

4 асаны от боли в пояснице

Как растянуть квадратные мышцы поясницы и освободиться от напряжения в спине.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32126 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе