Виталия Летницкая | Статьи и личный блог на Йога Журнал
Стать автором

Онлайн курсы

    Практика

    Знание

    Йога-гид

    События

      Новости

        О проекте

        Стать автором

        Виталия Летницкая

        Виталия Летницкая
        Назад к списку

        Статьи автора

        Как выйти из головы и вернуться в тело

        Как научиться «быть в моменте» и почему это важно.

        Как научиться во всём видеть правильное и необходимое

        У нас есть все для того, чтобы быть счастливыми в нашем Здесь и Сейчас.

        Как научиться управлять разумом с помощью йоги?

        Сделайте практику своей медитацией, в которой работают не только мышцы, но и разум.

        Воспринимайте асану как приключение, и страх уйдет

        «Нужно убедить разум, что ты уже умеешь выполнять эту асану».

        Как йога перевернула мою жизнь с ног на голову

        Когда заканчивается практика асан и начинается практика йоги.

        Шавасана – выход из состояния контроля

        Для «правильного» расслабления нам нужно просто научиться доверять себе.

        Главный принцип правильного выполнения любой асаны

        Строение скелета определяет, как мы можем управлять своим телом в пространстве.

        Секрет сладких снов – он прост!

        Если хотите вставать и чувствовать себя полным сил весь день, ложитесь спать вовремя – до 00:00.