Светлана Ряховских

Светлана Ряховских, к.м.н., автор федеральных клинических рекомендаций, медицинский советник по клиническому питанию, сооснователь проекта @mix_r_v, основатель проекта ryahovskih.ru .

Лён или чиа: что должно быть в вашем рационе

950

Какими преимуществами обладают семена и как правильно их употреблять.

Как добавление в рацион жиров повысит вашу продуктивность

1280

Вопросы о контроле аппетита, чувстве легкости после приема пищи всегда были актуальны. Пришло время узнать ответы.

Что говорят учёные о влиянии йоги на пищеварение

1763

Почему последовательности асан способны оказывать более сильный эффект, чем таблетки или модные диеты?

Кокосовое масло: 5 уникальных свойств одного продукта

4357

Но в чём особенность масла, что его используют и на кухне, и в косметологии, и даже в уходе за животными?

Изменения в питании, которые улучшат вашу практику

3338

Какие категории продуктов нужно добавить в рацион и почему это необходимо сделать.

Спирулина: источник здоровья и вечной молодости?

2026

Достоинства продукта, необходимого всем, кто следит за собой.

Как итальянки совмещают стройность и любовь к пасте

1594

Из какого зерна стоит изготовлять пасту, как и когда её есть, чтобы остаться стройными и здоровыми.

Продукты, которые помогут быстро прийти в форму

2520

Как с пользой для здоровья сохранить после праздников отдохнувший вид и лёгкость.

5 идей для завтрака, чтобы начать день бодро

3129

Простые рецепты, приготовление блюд по которым не займёт более 5-10 минут.

Вкусный завтрак: все ли овсяные хлопья полезны?

1436

Правила выбора овсянки, чтобы получить больше пользы для организма.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28723 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
36
1
9
5
4
5
7
2
6
0
4
0
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе