Главная / Авторы / Светлана Ряховских

Светлана Ряховских

Светлана Ряховских, к.м.н., автор федеральных клинических рекомендаций, медицинский советник по клиническому питанию, сооснователь проекта @mix_r_v, основатель проекта ryahovskih.ru .

Новое Популярное

Белок в рационе вегетарианца: из каких продуктов его получитьКакой бы ни была ваша система питания – помните о балансе микро- и маркоэлементов в вашей тарелке.

Какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью4 ингредиента, чтобы подготовить организм к холоду.

Лён или чиа: что должно быть в вашем рационеКакими преимуществами обладают семена и как правильно их употреблять.

Как добавление в рацион жиров повысит вашу продуктивностьВопросы о контроле аппетита, чувстве легкости после приема пищи всегда были актуальны. Пришло время узнать ответы.

Что говорят учёные о влиянии йоги на пищеварениеПочему последовательности асан способны оказывать более сильный эффект, чем таблетки или модные диеты?

Кокосовое масло: 5 уникальных свойств одного продуктаНо в чём особенность масла, что его используют и на кухне, и в косметологии, и даже в уходе за животными?

Изменения в питании, которые улучшат вашу практикуКакие категории продуктов нужно добавить в рацион и почему это необходимо сделать.

Спирулина: источник здоровья и вечной молодости?Достоинства продукта, необходимого всем, кто следит за собой.

Как итальянки совмещают стройность и любовь к пастеИз какого зерна стоит изготовлять пасту, как и когда её есть, чтобы остаться стройными и здоровыми.

Продукты, которые помогут быстро прийти в формуКак с пользой для здоровья сохранить после праздников отдохнувший вид и лёгкость.

5 идей для завтрака, чтобы начать день бодроПростые рецепты, приготовление блюд по которым не займёт более 5-10 минут.

Вкусный завтрак: все ли овсяные хлопья полезны?Правила выбора овсянки, чтобы получить больше пользы для организма.

Показать еще

Регистрация

Вход

Регистрация

Вход