Светлана Ряховских

Светлана Ряховских, к.м.н., автор федеральных клинических рекомендаций, медицинский советник по клиническому питанию, сооснователь проекта @mix_r_v, основатель проекта ryahovskih.ru .

Белок в рационе вегетарианца: из каких продуктов его получить

2383

Какой бы ни была ваша система питания – помните о балансе микро- и маркоэлементов в вашей тарелке.

Какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью

2858

4 ингредиента, чтобы подготовить организм к холоду.

Лён или чиа: что должно быть в вашем рационе

2483

Какими преимуществами обладают семена и как правильно их употреблять.

Как добавление в рацион жиров повысит вашу продуктивность

2410

Вопросы о контроле аппетита, чувстве легкости после приема пищи всегда были актуальны. Пришло время узнать ответы.

Что говорят учёные о влиянии йоги на пищеварение

3379

Почему последовательности асан способны оказывать более сильный эффект, чем таблетки или модные диеты?

Кокосовое масло: 5 уникальных свойств одного продукта

6249

Но в чём особенность масла, что его используют и на кухне, и в косметологии, и даже в уходе за животными?

Изменения в питании, которые улучшат вашу практику

4562

Какие категории продуктов нужно добавить в рацион и почему это необходимо сделать.

Спирулина: источник здоровья и вечной молодости?

2952

Достоинства продукта, необходимого всем, кто следит за собой.

Как итальянки совмещают стройность и любовь к пасте

2378

Из какого зерна стоит изготовлять пасту, как и когда её есть, чтобы остаться стройными и здоровыми.

Продукты, которые помогут быстро прийти в форму

3275

Как с пользой для здоровья сохранить после праздников отдохнувший вид и лёгкость.

Новости и скидки от Yoga Journal
21946 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
14
8
14
10
6
0
1
15
17
30
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Свежий номер
№107 осень 2020