Индия – путь к себе

Наш звездный эксперт Дарья Михалкова, продюсер, журналист, блогер, эксперт в сфере PR и событийного маркетинга, рассказывает про свое йога-путешествие. 

Я практикую йогу более двадцати лет, но впервые приехала в Индию только в прошлом году. До этого мой бизнес и светский лайфстайл упорно вели меня на Запад, а зимой вектор движения определяла моя любовь к горнолыжным курортам, заснеженным Альпам, Доломитам и Кавказскому Хребту. Но прошлой зимой тотальная нехватка гормонов любви и счастья, дофамина, серотонина и окситоцина, а также острая тоска по солнцу и теплу сыграли свою роль, и я, как героиня романа Элизабет Гилберт «Есть, молится, любить», отправилась в поисках опоры и любви к себе в страну, которая, несмотря на волны чужеземных завоеваний и скорость научно-технического прогресса, по сути и форме своей остается такой же, как и тысячелетия назад.

Итак, почему я в Индии? Потому что — это путешествие на машине времени. Потому что Индия сохранила свои корни и глубочайшие знания. Эта страна с первых минут поражает своими резкими контрастами, колоритом и духовностью. Сложно передать завораживающую величественность древних храмов, красоту бархатных пляжей и живописных водопадов, изумрудную роскошь чайных плантаций и тропической растительности.

Я давно заметила, что чем проще и незатейливее условия, в которых я нахожусь, тем счастливее я себя ощущаю. Ставший привычным западный лайфстайл с его топовым сервисом, насыщенными услугами и комфортом прекрасно удовлетворяет ум, но не душу. 

Остановилась я в Коваламе, аюрведической мекке, которая находится в Керале, юго-западном штате Индии на Малабарском побережье. Первое, что здесь бросается в глаза – это искренность, доброжелательность и сердечность людей, которые тут живут и по-настоящему рады твоему присутствию.

Здесь ты чувствуешь себя дорогим гостем. Большинство местных жителей, с которыми я общалась, искренне радуются, когда угодили тебе, когда тебе вкусно, когда ты счастлив, когда ты смеешься, и они – причина этого. У меня там ежедневно происходил позитивный энергообмен с людьми. А это огромная ценность. Расскажу немного о своем распорядке дня. 

Моя йога 

Я всегда просыпаюсь рано, а в Индии особенно. Обычно это 5-6 часов утра. Для меня это волшебное и самое любимое время в сутках. Это время, когда я зажигаю свечи, сажусь перед алтарем в позе лотоса и начинаю соединяться с высшими силами, с квантовым полем мироздания. Молитва, медитация – лучший инструмент для сонастройки своего внутреннего «Я» с общим сознанием. С их помощью я погружаюсь в момент «здесь и сейчас» и начинаю жить по-настоящему, не залипая в прошлом или несуществующем будущем. После медитации я иду на йогу. В Коваламе на каждом шагу йога-шалоу, пространства для практики. Начинаем мы обычно в 5.30-6.30 утра и занимаемся три часа.

Часто я сталкиваюсь с заблуждением «йога – это просто, каждый сможет». Не хочу никого обидеть, но порой у меня возникает масса вопросов к йога-классам в спортивных клубах или к мастерам, проводящим онлайн-курсы. Йога – сложнейшая система знаний, включающая в себя анатомию, биохимию, психологию, духовный аспект, и преподавать ее могут только истинные мастера, глубоко владеющие предметом и прекрасно разбирающиеся в причинно-следственных связях в природе человека. В противном же случае йога не только не принесет пользу, но даже может навредить.

Я более 20-ти лет занимаюсь по системе Айенгара. Когда ты молод, абсолютно здоров и полон сил, тебе по плечу любые нагрузки, но стоит столкнуться с травмами, твой спектр активности становится резко ограничен. Так вот метод, Айенгара позволяет в полном объеме изучать практику йоги даже после серьезных травм, заболеваний и во время беременности. Мне с моей увлеченностью экстремальными видами спорта, это всегда было актуально, потому что колени и крестец часто дают о себе знать. Конечно, основная цель каждого, кто всерьез вступил на путь йоги, – это следовать йога-сутрам Патанджали. Я к этому стремлюсь, а в процессе с интересом исследую различные направления и системы.

Так несколько лет назад я увлеклась Кундалини-йогой, и в прошлом году даже прошла специальный курс, и вместе с коллегой, транс-персональным психологом Дарьей Курочкиной, мы провели ретрит для предпринимателей на Шри-Ланке. Исследуя новое, обучаясь, мы выстраиваем новые нейронные связи. Новые нейронные связи – это гибкость мышления, молодость и здоровье.

В этот раз в Индии я решила познакомиться с Аштанга-йогой. Моя приятельница из Казахстана прилетела в Ковалам на два месяца на преподавательский курс к известному мастеру Аджаю Токасу. Мне было интересно погрузится в его метод, чтобы понять, в чем отличия от уже известных мне направлений, и Аджай любезно пригласил меня присоединиться к практике, а затем рассказал о сути выбранного им пути: «Стиль Аштанга-йоги пришел из индийского города Майсур и получил известность благодаря йогину, философу, аюрведическому целителю Тирумалай Кришнамачарье, который в свою очередь получил свои знания от Рамы Мохана Брахмачари. Именно Кришнамачарья был учителем, ставшим известными во всем мире и получившим признание Б.К. С. Айенгара, Т.К. В. Десикачара, К. Паттабхи Джойс и Индра Деви. Каждый из них по сути продвигал одну и ту же практику, но по-разному. 

То, что практикую и преподаю я – это стиль Аштанга-йоги из Майсура, который продвигал Шри Кришна Паттабхи Джойс. Эта практика, в первую очередь, представляет собой систему асан, связанных с дыханием. Мы это называем виньясой. Также есть точки пристального взгляда, которые называются дристи, чтобы удерживать свой ум внутри во время практики. Эта практика улучшает состояние организма по всем показателям и концентрирует практикующего на дыхании. 

Хочу подчеркнуть, что все мы разные, нет двух одинаковых людей, поэтому каждый учитель преподает практику своим авторским методом, пропуская ее через себя и свой опыт. Также хочу отметить, что Йога едина, но у нее может быть несколько путей для достижения одной и той же конечной цели – познания самого себя и достижения состояния нирваны».

Неслучайная встреча

После утренней практики мы идем на Coconut point пить кокос. Управляет этим бизнесом стильный худощавый индус с внушительного размера стальным тесаком и DBL, из которой звучит Dire Straits, Pink Floyd или отличный ambient. Смотреть, как мастерски он сносит верхнюю часть плода, чтобы образовалось маленькое отверстие для бумажной трубочки тоже часть утренней медитации. «Good morning! Eat and drink», – всегда говорю ему я одну и ту же фразу. А потом добавляю: «And sweet, please».

Кокосы, как люди, за красивым и большим на вид может скрываться маленькая полость с безвкусной жидкостью и полным отсутствием душистой копры внутри и, напротив, маленький и невзрачный снаружи, оказывается тонкокожим с очень сладкой водой с толстым слоем вкусной кокосовой мякоти.

Как-то наблюдая за движениями продавца кокосов, я заметила на его руке, в которой он держал нож, часы Rolex. Я опешила. Возможно вам сейчас сложно понять, что меня так удивило, для этого надо представить окружающую нас обстановку. Обшарпанные лавки и прибрежные ресторанчики, попрошайки-калеки, продавцы всякой индийской всячины, посреди набережной развал кокосов, деревянный чурбан на котором владелец Daytona, колол свой товар, после того, как клиент выпивал вкусную кокосовую воду.

«Это настоящий ролекс?» – спросила я его. – Да, у меня коллекция часов. Я не всегда был продавцом кокосов. До пандемии у меня был свой аюрведический отель с рестораном, СПА и йога-шалоу. Во время локдауна я почти год платил аренду, выплачивал зарплату людям. Потом деньги закончились. Теперь помогаю семье продавать кокосы. Я не первый раз теряю все. Но я не унываю, сейчас подкоплю немного денег и снова открою свой бизнес».

«Я очень хорошо вас понимаю, тоже не раз теряла. Так даже интереснее. Когда обнуляешься, чувствуешь себя свободным и молодым. Вкус жизни становится острее». Мы улыбнулись друг другу.

Кстати, название штата Керала буквально означает «земля кокосовых орехов». Кокосы – кладезь витаминов и микроэлементов. Его мякоть благотворно влияет на зрение и пищеварение, помогает восстановить силы, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Отмечают противовоспалительные и противомикробные свойства кокоса.

После кокоса я всегда иду плавать. Долго. Час, а иногда полтора. Захожу в воду и чувствую, что я дома, как будто в лоне матери. Так хорошо, счастливо и комфортно в морской воде. Приходит понимание, что живешь настоящую, прекрасную жизнь, для которой стоило приходить в этот мир.

Потом завтракаю папайей и сажусь за компьютер. Провожу зумы, работаю с многочисленными каналами коммуникации, провожу сессии с клиентами. Потом обязательно обед. Кормят здесь фантастически вкусно. Я хожу только в вегетарианские кафе. На пятьсот рупий – это примерно пятьсот рублей, можно очень вкусно поесть. Вся еда готовится под клиента, всегда свежайшая, из-под ножа. Разнообразие блюд обширнейшее, овощной суп, крем-суп кешью, дал фрай, гоби манжуриан, веджетабл масала, палак панир, местная кукурузная лепешка дося, в общем, как вы поняли, в Индии я не пропускаю завтраки, обеды и ужины. 

Мекка здоровья 

Керала стала для меня местом знаковых встреч.

Одна из них – с удивительной женщиной, тета-хилером Татьяной Давыдовой. С ней мы пошли в увлекательнейший процесс абсолютно нового для меня направления. После практики я попросила Татьяну рассказать о методе: «Метод ТетаХилинга – это исцеление абсолютно всех сфер жизни в состоянии работы тета волн мозга. Это именно то состояние, когда личность человека соединяется с его Высшим Я, с Душой и Создателем, эго, балансируется и отступает, и человек включается в режим Творца, создавая всё в жизни через высокие вибрации веры, добра, лёгкости, радости, счастья, любви, благополучия и т. д. Мы знаем, что мы обладаем творческой силой и создаём свою жизнь через ежедневные, ежечасные, ежеминутные выборы. Каждый человек хочет быть счастливым и богатым. Но почему он не выбирает это? Ему мешают блокирующие убеждения, хранящиеся в подсознании, которые он не осознаёт. Используя метод ТетаХилинг, мы погружаемся в глубины подсознания, где открывается Истина происходящего. Остаётся самое простое – выбрать как вы хотите и жить по новому алгоритму».

После обеда я иду в аюрведическую клинику на панчакарму. Аюрведа – древнейшая из медицинских наук, переводится с санскрита как «знание о жизни», или «учение о долгой жизни».

Лечение рекомендуется проходить не менее 21-го дня. Первый и самый главный запрос, который был у меня к докторам – это избавится от стресса и тревожности, почувствовать себя тотально счастливой. Ежедневные аюрведические процедуры занимают 3-3,5 часа. Начинаются с приема доктора, он подробно расспрашивает о самочувствии, взвешивает, измеряет давление, внимательно изучает карту, чтобы определить динамику самочувствия.

Я поняла за эти годы, что доктора аюрведы – прекрасные психологи, и беседа с ними имеет одну цель – определить состояние твоих дош: ваты, капхи и питы. Проще всего представить доши видами энергии, которые влияют на наше физическое, ментальное и эмоциональное здоровье. Основная задача аюрведы – привести все три доши к гармонии и балансу. Для этого проводят панчакарму – комплекс аюрведических терапевтических процедур.

Корнями это учение уходит глубоко в прошлое. Эти знания формировались тысячелетиями путем наблюдений, экспериментов и обсуждений. Некоторым аюрведическим текстам более 3 500 лет, однако они и сегодня используются в качестве учебных пособий для подготовки врачей аюрведы. Основа аюрведы — баланс древнейших законов природы и единство всего.

После приема и назначений врача переходят к процедурам. Сначала это часовой массаж ногами по маслу, затем массаж пудрой из куркумы и различных трав. Потом тебя поливают отварами из трав, делают массаж лица, головы. Иногда делают массаж рисовыми мешочками. В общем, всего не перечислить. Каждый день что-то новое. Кульминация и самая ключевая процедура – это биг васти, по-простому: большая масляная клизма. Вообще, масло во время панчакармы – основной инструмент, его применяют снаружи и внутри, в нос и даже в глаза. После процедур чувствуешь себя абсолютно отлетевшим, становишься умиротворенным и абсолютно спокойным. Главная цель –успокоить ум и сбалансировать все энергии – достигнута. Плавать после процедур не рекомендуется, поэтому мы идем бродить по берегу и любоваться на закат.

Закаты в Индии фантастической красоты. Ну а вечерами здесь можно заняться изучением местного рынка тканей и кашемира, самоцветов и эфирных масел. Посещения антикварных магазинов стали увлекательным экспириенсом. Моя коллекция с прошлого года пополнилась Буддой, Ганеши и редкой статуэткой Индры и Шакти.

В этот раз я пошла глубже и помимо йоги и аюрведы, погрузилась в духовные традиции с их взглядами на устройство Вселенной и ее изначальную гармонию. 

Святые места 

Первое, куда я решила отправиться, Каньякумари. Это самый южный мыс Индии, место соединения Бенгальского залива, Аравийского моря и Индийского океана. Два часа занял наш путь из Ковалама до места назначения. Выехав в 4 часа утра, мы, как и планировали, добрались к рассвету. Со всех концов Индии сюда съезжаются паломники, чтобы окунуться в святую воду и очистить карму, накопленную в этой жизни. Поднявшись на крышу отеля, расположенного на самом берегу залива, мы увидели невероятное действо природы, под звуки мантр и молитв, разносящихся по побережью, тысячи людей приветствовали поднимающееся из океана розово-золотистое солнце. В этот момент я особенно остро ощутила божественную природу сотворения нашего прекрасного и хрупкого мира, в котором все вершится по воле высших сил.

Встретив рассвет, мы пошли засвидетельствовать свое почтение и поклониться Кумари Амман, девственной богине Парвати. По легенде, в древние времена местным жителям не давал покоя злой демон Банасура. И тогда богиня Парвати воплотилась на землю в обличье смертной девушки Каньякумари. Шива полюбил ее, и они решили пожениться. Но миссия Парвати в этом воплощении была убить злого демона и освободить людей от террора. Поэтому небожители расстроили свадьбу Шивы и Каньякумари. Когда Шива спешил на свадьбу, Нарада обернувшись петухом прокричал три раза. Шива подумал, что опоздал, развернулся и вернулся к себе, а бедная Кумари в гневе превратила все вокруг в песок, камни и раковины. А затем тысячу лет простояла на одной ноге, а потом убила демона. На острове хранят след стопы богини. Говорят, что она до сих пор охраняет эти места от злых демонов.

Миновав, благодаря нашему гиду, огромную очередь, мы сели на паром, чтобы добраться до скального острова, где построен мемориал философа Вивекананда. В 1892 на этой скале Свами Вивекананда – ученик Рамакришны и знаменитый учитель Адвайта-Веданты, медитировал перед тем, как отправиться в Чикаго на Конгресс Религий. Плывя на пароме, мы любовались величественной cтатуей Тируваллувара. Этот грандиозный, полностью выполненный из гранита памятник посвящен древнему тамильскому поэту – автору трактата о нравственности, благосостоянии и любви. Здесь же находится мемориал Махатмы Ганди. В мемориале хранилась урна с прахом Махатмы перед тем, как ее погрузили в океан. Еще одно глубокое впечатления мы получили на острове в комнате для медитаций. В затемненном зале со светящимся символом ОМ в центре и глубокозвучащей мантрой создания всего сущего я села, скрестив ноги и сложив руки в молитвенной мудре в области сердца. За считанные мгновения я соединилась с высшими силами, но также быстро вернулась, когда у кого-то из присутствующих зазвонил телефон. О, да, как и везде, духовность и невежество, черное и белое – дуальность нашего мира в действии.

Затем мы зашли в лавку, и я купила несколько удивительных раковин. На одной из них можно играть, ее звук гармонизирует пространство. Кто-то купил жемчуг и кораллы. Каньякумари с древних пор славится своим жемчугом.

Затем мы отправились в храм Сучиндрам, удивительный образец дравидийского архитектурного стиля Южной Индии. В нем поклоняются трем основным богам индуизма: Шиве, Вишну и Брахме. Там находятся удивительные музыкальные колонны и огромная статуя бога Ханумана. Снимать там запрещено, поэтому фотографий почти нет. В сопровождении брахмана мы совершили подношения всем трем воплощениям Всевышнего. В индуизме людям нельзя обращаться к Богу напрямую, только через браминов или тотемных животных, и я передала просьбу о сокровенном на ушко быку Нанди, верному спутнику Шивы.

Еще один невероятный экспириенс – это посещение Храма Шри Парашурама. Он был построен в 12-13 веке и является одним из мощнейших мест силы. Здесь мы совершили ведическую церемонию для восстановления связи с родом и освобождения бесконечного потока энергии для благостных изменений в своей жизни.

Ягью проводил потомственный брамин. Службы здесь, не прекращаясь, идут более 1000 лет. Делается подношение Всевышнему через священный огонь, чтобы очистить души от негативной энергии и перевести их на более высокие вибрации. Не передать словами, что мы чувствовали во время обряда. Чем дольше читал брамин древние накшатры и мантры, тем сильней текли слезы. Мы чувствовали силу этой молитвы, а еще пришло ощущение, что все души, о которых молились, пришли и встали рядом.

После обряда, я спросила молодого индуса, сопровождавшего и переводившего нам, что происходит во время ягьи. «Здесь восстанавливают связь с родом, получают его поддержку. Это освобождает от родовых программ, мешающих стать счастливыми и успешными. Крепкая связь с родом, его поддержка помогают найти свое предназначение.

А мы помогаем душам ушедших в тех мирах, где они сейчас находятся, следовать по пути их развития».

Мне нужна была глубокая тотальная трансформация и исцеление. И я нашла это в Индии. Я пришла к своему истинному «Я» и передала запросы о сокровенном через прямые мощнейшие каналы священных мест посредством древнейших обрядов. Наш быстро меняющийся мир, наполненный радостью, болью, надеждами и стремлениями, в Индии очень ясно предстал передо мной величественной игрой высших сил в образе многоликого Шивы. Вернусь ли я снова в Индию? Конечно, ведь здесь мой коэффициент счастливости равен ста процентам, как в детстве.