Пупочный центр – жизненная сила

Мало кто в наше время задумывается о том, что именно Пупочный центр является источником жизненной силы человека. Люди забывают, что именно через пуповину в утробе матери они получали все питательные вещества, чтобы жить, развиваться и родиться на наш свет. Именно в ней заключен источник жизни и остается потом с человеком в виде «завязанного узелка» после родов.

Много уделяется времени физическому телу, интеллектуальному развитию, духовному просвещению, но не стоит забывать про свой пупочный центр, что через него мы можем наполнится жизненной энергией, когда думаем, что нам ее не хватает.

Пупочный центр находит свое начало в чакре Манипура, которая в энергетическом плане отвечает за волю человека, амбиции, желания, эмоции, денежный достаток, а в физическом теле — за желудочно-кишечный тракт, печень, надпочечники, селезенку.

Работая с этим центром, можно справиться с гневом, завистью, местью, беспокойством, меланхолией, отсутствием смысла жизни, улучшить работу ЖКТ и обрести вкус к жизни.

Также в Пупочном центре сконцентрирована энергия жизненной силы Прана, благодаря которой можно привести свое тело к самоисцелению.

Какие практики и пранаямы подходят для работы с пупочным центром?

Крийя для настройки пупочного центра

1. Откройте пространство мантрами.
2. Войдите в позу натяжения, ноги и голова подняты от пола на 15 см. Начните дышать Дыханием огня 1 минуту. После 1 минуты сделайте вдох, задержите дыхание и расслабьтесь.
3. Войдите в позу Лука, возьмите себя за лодыжки, поднимите бедра и грудь, прогибаясь в позвоночнике. Начните дышать Дыханием огня 1 минуту. После 1 минуты сделайте вдох, задержите дыхание, корневой замок и расслабьтесь.
4. Войдите в позу Колеса, из положения лежа на спине, встаньте в мостик, опираясь на ладони и стопы, чтобы пупок был верхней точкой. Начните дышать Дыханием огня 30 секунд. После 30 секунд сделайте вдох, задержите дыхание и расслабьтесь.
5. Войдите в позу Рыбы, из позы Лотоса со скрещенными ногами возьмитесь за большие пальцы ног, лягте на спину, голову опустите на пол. Вытяните дугой шею, спину, грудь, живот в области пупка. Начните дышать Дыханием огня 2 минуты. После 2 минут сделайте вдох, задержите дыхание и расслабьтесь.
6. Шавасана 10 минут.
7. Закройте пространство мантрой «Сат Нам».
   
   

Медитация «Самоисцеление»

Для максимального эффекта самоисцеления выполняйте медитацию за завтраком 90 дней подряд. Важно: на завтрак съедаете только этот фрукт и чай. До полудня больше не едите.

1. Возьмите любой фрукт, который съедите после медитации.
2. Сядьте в простую позу, вытяните руки перед собой, мужчины держат фрукт в правой руке, женщины в левой. Вторая рука над фруктом на высоте 10-15 см. Руки прямые.
3. Закройте глаза, визуализируйте связь между фруктом и Пупочным центром, направляйте энергию из пупка во фрукт, таким образом благословляя фрукт.
4. Через 9 минут положите фрукт в область пупка на 2 минуты. Дыхание максимально медленное и максимально глубокое.
5. Далее 7 минут с фруктом в области пупка сделайте вдох, задержите дыхание, выдох, задержите дыхание. Продолжайте в своем темпе.
6. Сделайте вдох, вдавите фрукт в живот и надавите языком на верхнее небо, выдохните и съешьте его.

Медитация для нижнего треугольника

Пупочный центр можно тренировать и в связке с нижними чакрами, так как именно нижний треугольник отвечает за физический план человека и удерживает его в нашем трехмерном мире. Если первые три чакры проседают, то человек «отлетает». Медитация для нижнего треугольника позволяет удерживать себя и признавать свою человеческую природу.

1. Сядьте в простую позу с прямой спиной. Кончики больших пальцев прикасаются бугорка мизинцев.
2. Правая рука поднята вверх на 90 градусов, пальцы расставлены.
3. Левая рука наклонена на 60 градусов вперед, пальцы соединены вместе.
4. Взгляд в точку межбровья, глубокое дыхание через нос.
5. Время выполнения 11 минут.
6. В конце медитации 3 раза задержите дыхание на 10-15 секунд. Расслабьтесь.
   
   

Когда у человека развит Пупочный центр, он прибывает в своем уме и трезво смотрит на жизнь. Такой человек коммуникабельный, и с ним всегда можно построить диалог. Он справляется с любыми трудностями и любит здоровую конкуренцию.

Йоги Бхаджан говорил так:

Пупочный центр — место сосредоточения очень мощной психической силы. Она лежит там подобно кобре, а проснувшись, двигается по шести центрам тела и пробуждает их своим прикосновением. Когда она прикасается к Седьмому центру, человек познает все. Когда она смешивается с Аурой, то Нимб озаряется прекрасным светом и у человека начинает все получаться.

Поэтому вся Кундалини-йога, как и сама жизнь, начинается именно с Пупочного центра.