Качество майндфулнесс – ум новичка

Мы часто направляем своё внимание в события, которые не имеют к нам совершенно никакого отношения. Мы можем залипать в сериалы, в чужие отношения, в чужие жизни и события. Нам может казаться, что именно там есть жизнь и что-то происходит, а наша жизнь кажется скучной и однообразной.

Нам кажется, что ничего нового в нашей жизни уже не будет — рутина и рутина. Есть редкие всплески интересных событий, но они быстро растворяются. И мы просто живем и проживаем ее из позиции «все так живут». Нам кажется, что наша жизнь, как трамвай на рельсах, как рулем не крути — все равно приедешь, куда приведут рельсы. Поэтому кажется, что проще не смотреть на свою жизнь. Кажется, что там уже все определено, расписано и зафиксировано.

Если изменить угол зрения с позиции: «На что тут смотреть, все и так понятно» на позицию: «Интересно, а как это работает? Почему здесь так? А что, если сделать по-другому?» — то ваша жизнь может стать для вас интереснее самого захватывающего сериала.

Наблюдение с интересом и без оценивания за своей жизнью позволяет заметить эти самые рельсы-автоматизмы, паттерны поведения, привычки. Все то, что определяет нашу жизнь и то место, куда мы каждый раз приходим. Если на каждом шагу нашего движения мы будем задавать себе вопросы: «Зачем я это делаю? Можно это сделать как-то иначе? Как это работает? Что будет, если я не буду этого делать? И пр.» — то будет становится понятнее ответ на вопрос: «Почему я живу именно так?»

В какой-то момент интерес к своей жизни станет больше, чем к соцсетям, сериалам и сплетням. Определяющими выбор в жизни станут вопросы: «А где здесь я?» и «Что это мне даст?» Движение жизни будет давать естественный интерес: «Как я себя буду чувствовать, если.?», «Что со мной будет, если.?», «Интересно попробовать!»