«Доши на курорте», или куда отправиться за гармонией этим летом?

Каждая доша чувствует себя комфортно в определённых условиях, и, если учесть их особенности, можно спланировать идеальный отдых.

Давайте разберём, где и как лучше провести летний сезон для каждой доши!

Питта (огонь плюс вода)

Летом Питта-доша находится в зоне риска из-за избытка тепла и воздействия солнца. Поэтому людям с доминирующей Питтой лучше избегать жарких и сухих мест.

Куда отправиться в отпуск представителям Питта-доши:

• Горы с прохладным климатом — идеальный выбор. Например, Альпы, Карпаты или горные курорты в Азии (Гималаи, Шри-Ланка).
• Лесные зоны с прохладным воздухом, где можно укрыться от жары, например, скандинавские леса или Карелия.
• Места, где есть бриз и вода, но без экстремальной жары, например, Балтийское море, северное побережье Испании или южная Англия.
• Озёра с прохладной водой — отличная альтернатива морю.
• Север Европы, Канада, Исландия — всё, что связано с прохладой и мягким климатом.
  

Для Питта-доши следует:

• Избегать жарких пустынных мест, таких как Дубай или Египет летом. Они только усилят дисбаланс Питты.
• Проводить больше времени на природе, рядом с водой — это охлаждает тело и ум.
  

Вата (воздух плюс эфир)

Вата-доше стоит избегать слишком ветреных и холодных мест. Летом ей важно найти комфортное место, где есть тепло, но без экстремальной жары.

Куда отправиться в отпуск представителям Вата-доши:

• Средиземноморье: Италия, Греция, южная Франция — места с мягким климатом и умеренной влажностью.
• Южная Азия: курорты Шри-Ланки или южной Индии, где есть тепло и влажность.
• Озёра и реки помогут увлажнить организм. Подойдут такие места, как озеро Байкал или озёра Швейцарии.
• Бали, Мальдивы — места с мягким климатом и лёгким бризом, которые стабилизируют Вату

Для Вата-доши следует:

• Избегать мест с сильным ветром или резкими перепадами температуры (например, пустынь или высокогорья).
• Выбирать места с комфортным жильём, чтобы избежать ощущения «хаоса» и нестабильности.

Капха (земля плюс вода)

Капха-доша себя хорошо чувствует в сухих и активных местах, где нет избыточной влажности, которая провоцирует тяжесть и застой. Лето — это идеальное время для Капхи, чтобы почувствовать лёгкость.

Куда отправиться в отпуск представителям Капха-доши:

• Места с сухим климатом, такие как Марокко, Египет или южная Испания.
• Путешествия в пустынные районы, например, Сахара или Аризона.
• Высокогорные регионы, где воздух свежий и сухой, например, Анды или Кавказ.
• Мегаполисы с насыщенной жизнью, такие как Барселона, Нью-Йорк или Токио. Лето — время активности, и Капха может почувствовать прилив энергии в оживлённой атмосфере.

Для Капха-доши следует:

• Избегать слишком влажных мест, таких как тропические джунгли или морские курорты с влажностью.
• Отдыхать максимально активно: прогулки, экскурсии, походы — всё, что помогает избежать застоя.

Выбирайте места с природой:

Лето — это время, когда природа помогает восстановить силы. Леса, горы, озёра или пляжи — всегда 100% выбор.

Учитывайте климат:

Если вы не уверены в своей доше, избегайте экстремальной жары или холода. Мягкий, умеренный климат подойдёт всем.

Активности на отдыхе:

Питте лучше расслабляться в тени или плавать в воде.

Вате полезно заземляться через спокойные прогулки и медитацию.

Капхе важно быть активным: походы, экскурсии или занятия спортом.