Софья Быстрова | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Преподаватель йоги по методу Б.К.С Айенгара. Студент курса подготовки преподавателей йоги по методу Айенгара Татьяны Бородаенко в Санкт-Петербурге.

Статьи автора

Неочевидная причина лишнего веса и асаны для стройной фигуры

Лишний вес – это всегда жировые отложения? А вот и нет! Зачастую килограммы накапливаются в результате застоя лимфы – мертвых клеток, токсинов и других чужеродных микроорганизмов

6 советов для занятий йогой дома

6 советов, которые действительно помогут заниматься дома

Как начать практиковать йогу дома

6 советов, которые помогут вам в этом.

3 урока, которым учат травмы

Как-то раз очень захотелось выполнить Ардха Баддха Падмоттанасану, причем с одним важным условием – побыстрее...

Почему нельзя каждый день делать только комплекс Сурья Намаскар

Главное – сделать практику сбалансированной, тогда гармония случится сама собой.

3 причины, которые мешают вам освоить Ширшасану

«Когда я наконец поймала баланс и ощутила неповторимое вытяжение всего тела, стойка на голове стала моей любимой позой».

Как гибкость мешает заниматься йогой?

Опытный глаз без труда различит, в каком случае человек работает, а в каком – отдыхает на гибких от природы суставах.