Ольга Кошут | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Ольга Кошут, психолог, автор блога об осознанности, техниках коучинга, проблемах психологии и женской гармонии.

[soc_icons ig="https://www.instagram.com/olya_koshut/?hl=ru" tg="https://t.me/OlyaKoshut"]

Статьи автора

Что на нас влияет?

Как выбирать свои реакции.

О внутренней расслабленности

Или о важности управления внутренним фокусом внимания.

Как применять осознанность в повседневной жизни

Осознанность – это далёкие от жизни духовные практики или базовые навыки хорошего ежедневного самочувствия?

3 фразы, которые научат быть ответственным за свои действия и реакции

Именно мы выбираем то, как воспринимать реальность: как подарок, обогащающий нас, или как наказание, которое проживаем, закрывшись от всего.

6 мифов о женском взрослении

Что значит «быть взрослой»? Закрыться ото всех и считать себя самой умной или признавать мнения других и позволить себе быть собой?

Как научиться слышать себя или 4 способа развить интуицию

Ведь как мы можем говорить, что слышим других, когда часто не слышим даже себя?

Как не остаться без сил в гонке за самореализацией

Прежде чем участвовать в ней, прислушайтесь к себе – готовы ли вы к новым рубежам или топливо уже на нуле?

5 шагов, которые приведут вас к желаемому преображению и истинному «я»

Всё должно начинаться с внутренних изменений. Пока не будет понимания себя – чёткости во внешнем образе тоже не будет.

В чём заключается необходимость ставить точки в жизни

Смысл ритуала не в том, чтобы никогда не сталкиваться с чем-то вновь, а в том, чтобы забрать себя из прошлого и не отдавать ему энергию.

Что делать, когда привычный распорядок дня нарушается?

Когда внешний шум становится невыносимо громким, наступает прекрасное время послушать себя.

Как научиться доверять себе и миру

На чём основано ощущение безопасности и какие 6 шагов приблизят вас к нему.