Принятие себя

Нам известно множество высказываний мудрых людей, великих умов и мыслителей – как наших современников, так и живших сотни лет назад – на самые разные темы: о смысле жизни, о любви и дружбе, о человеческих добродетелях и пороках. И эти цитаты не претендуют на истину в последней инстанции: любую из них можно понимать и интерпретировать по-своему, к каждой по-разному относиться.

Сегодняшняя цитата:

Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять.

Гурмукх

Любая трансформация начинается со стартовой точки. В йоге это не с понедельника, не с нового Года и даже не с первой практики, как может показаться на первый взгляд. Все начинается раньше: с мысли о том, где я сейчас, как я себя чувствую в своем теле, в своем существе, нравится ли мне то, что я вижу и что чувствую. Это и есть стартовая точка: осознание и – что очень важно - принятие себя, понимание и признание своего состояния в настоящем моменте.

Для того, чтобы практика йоги принесла пользу, принять себя действительно необходимо. Именно принять, скорее принять, чем полюбить. Это не одно и то же. «Полюбите себя!» - звучит вдохновляющее, но сделать это бывает непросто, а порой просто невозможно. Например, как заставить себя полюбить свое тело, если оно слабое, запущенное, непривлекательное? Если его слишком много? Если стесняешься его показывать и с трудом смотришь на него в зеркало?

А принять его таким, как оно есть сейчас (и не только тело, но и свое состояние духа, образ мыслей, отношение к жизни, к людям), можно и нужно. Но принять не как приговор, не как конец пути, смирившись и опустив руки, а как исходную позицию, с которой можно начать движение вперед, чтобы улучшить себя, свое тело и качество своей жизни.

Йога не только делает нас более здоровыми, сильными и гибкими физически, но также способствует развитию целеустремленности, настойчивости, неуязвимости и твердости намерения, делает нас сильнее духом, создавая стержень, уверенность в себе, воспитывая силу воли, повышая самооценку, формируя способность достойно встречать и переносить трудности.

Практики йоги развивают творческие способности, дают возможность посмотреть на ситуации с другой стороны, находить новые и лучшие решения, разглядеть множество цветов и оттенков, лучше понять и принять других, оставаться собой и одновременно позволяя другим быть другими.

Йога помогает нам в достижении внутреннего баланса, учит не опускать руки в случае неудач, различать, что в жизни действительно ценно, делает нас более спокойными, уравновешенными и счастливыми.

Йога очень щедра – для каждого найдется свое сокровище, свое открытие, своя ценность, не всегда видимая и различимая с первого взгляда, но непременно превосходящая первоначальные ожидания. Ведь часто границы своего кругозора мы принимаем за границы мира.

Да, йога учит нас принимать себя на каждом этапе нашего пути. Для того, чтобы двигаться дальше и сделать себя и свою жизнь лучше.