Депрессия: как не пропустить начало

Депрессия: как не пропустить начало

Знание
|  23 декабря 2021

Актуальность и частота распространения депрессивных состояний увеличивается с каждым днем. Все больше людей сталкиваются с депрессиями, но пребывают в неведении, остаются без поддержки и подолгу находятся в болезненном состоянии.

Многие до сих пор не верят в существование депрессий, считая их выдумкой окружающих, а большинство не в состоянии понять, когда начинается депрессивное расстройство и что пора обратиться за помощью. О том, как понять, что начинается депрессия, рассказывает Вероника Сысоева, врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н., эксперт по работе с подсознанием, инструктор Theta-healthing.
12.jpg

Люди часто ошибочно думают, что депрессии выглядят определенным образом. Но симптомы депрессий достаточно разнообразны. С симптоматикой классической депрессией все понятно, но существует масса атипичных депрессивных состояний и наиболее часто мы встречаемся именно с ними.

Давайте рассмотрим основные симптомы депрессий.

  • плохое настроение или резкие смены
  • отсутствие радости и удовольствия
  • тревога, тревожные приступы
  • снижение физической и умственной активности
  • апатия, нарушение сна
  • раздражительность
  • снижение концентрации внимания
  • несвойственный пессимизм
  • мрачные мысли вплоть до суицидальных
  • отсутствие яркости красок жизни
  • снижение аппетита
  • учащение сердцебиения, повышение АД
  • дискомфорт в теле, покалывания
  • тяжесть или боль в груди
  • повышенная утомляемость
  • усталость, отсутствие сил.
busy-businesswoman-working-at-home-office (1).jpg

Как отличить расстройство от кратковременной реакции на ситуацию, окружающую обстановку или погоду?

  •  Стойкость и длительность. Обратите на свое состояние здоровья, если депрессивные симптомы сохраняются более двух недель. Кратковременные депрессивные реакции купируются быстро и не являются расстройством.
  • Отсутствие причины. Наиболее часто при депрессиях нет объективных причин для плохого настроения или они уже не актуальны. Трудно объяснить себе и окружающим с чем связано плохое настроение, из-за чего теряется взаимопонимание с близкими.
  • Нарушение социальной адаптации. Когда речь идет о расстройстве, то вы заметите, что хуже стали справляться с повседневными обязанностями, работой и учебой. Сложнее будет общаться с людьми, может появиться несвойственная вам замкнутость или повышенная раздражительность, конфликтность.

Что делать, если вы обнаружили у себя депрессивное состояние?

  • Обратиться к врачу-психиатру. Врач подтвердит или исключит депрессивное расстройство, по показаниям индивидуально подберет лекарственную терапию. Вы гораздо быстрее почувствуете себя лучше и придете в форму.
  • Пройти курс психотерапии. С помощью психотерапевтических сессий вы легче будете переносить стресс, сложные ситуации в жизни и сможете уберечь себя от новых обострений.
psychologist-writing-in-his-notebook.jpg

Фото: freepik.com

Автор: Вероника Сысоева, врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н., эксперт по работе с подсознанием, инструктор Theta-healthing.
Рассказать друзьям:
Печатать

 

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Личный косметолог на дому Новый аппарат для омоложения кожи лица VIA, L&L SKIN
Гороскоп на неделю Прогноз с 8 – 14 Февраля.
Тейпы и йога «дружат»? Как тейпирование может помочь йогам.
Видео-практика Флоу-йоги Практику проводит Александра Афанасьева, тренер по дыхательным практикам, медитациям, Кундалини- и Флоу-йоге.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход