Если ваша интуиция прокачана и срабатывает в нужный момент, это всегда радует и помогает. О способах ее развития и прокачки, рассказывает дипломированный психолог, гипнолог, Юнгианский психоаналитик Ольга Найденова.
Что такое интуиция?
Каждый человек рождается с мощной внутренней навигацией — интуицией. Ещё её называют яснознанием. Довольно часто мы не слышим свою интуицию. Есть ли она? Или только для избранных? На самом деле, это очень сложный нюанс, разобраться в котором мы как раз и попробуем.
Почему мы перестаем слышать себя
«Тебе не больно. Не надо плакать. Не действуй. Терпи». Так говорят нам большей частью окружающие. Родители, родственники, друзья. И мы перестаём слышать себя. Интуицию путаем с тревогой, погружаемся в страхи. Например, идём по улице и вдруг ловим неприятное ощущение, что что-то должно случиться. Нас начинает бомбить, а ум прокручивает в голове ужасные сюжеты и печальные события. Во всём этом нет логики и, самое главное, той самой интуиции. Вместо неё — страхи, паника, посттравматический синдром. Если замечаете, что приходится себя уговаривать, однозначно ответ отрицательный. А вот если внутри легко, значит, вы на верном пути.
Интуиция всегда прорывается к нам в виде голоса сердца. Вам, наверно, знакомо ощущение, когда вроде ведь знали, как поступить, а действовали совершенно иначе. В глубине души мы всегда точно понимаем, как лучше поступить. Когда переезжать, идти или не идти, делать что-то или не делать. Однако если вектор внимания занят чем-то извне, и мы упорно залипаем на негативе, прошлом, витаем где-то, то не можем верно просканировать себя, откалибровать, ощутить яснознание (интуицию).
Возникает вопрос: получится ли вообще развить интуицию или все же это только для избранных?
1. «Тренировка внимания». Концентрируем внимание на одном объекте и терпеливо удерживаем его, чтобы никуда не убегало и не несло смуту извне.
А вы задумывались, что такое внимание в общем и целом? И при чём здесь интуиция? Наше внимание — это сознательная сосредоточенность на конкретном предмете или объекте. Оно может прицепиться к негативу из прошлого. Или просто к каким-то событиям, людям, ресурсам, страхам из серии: «Ой, а что обо мне подумают другие люди!» И не даёт нам нормально жить и развиваться. Необходимо научиться правильно удерживать фокус внимания, периодически полностью стряхивать и стараться присутствовать внутри себя. Так мы можем слышать себя.
2. Есть ещё одно эффективное упражнение на тренировку внимания и интуиции — «Сталкинг внимания». Это как бы охота вниманием за телом и ощущениями в теле. Задаёте себе вопросы: «Что я думаю? Что чувствую? А что происходит в теле?» В течение суток повторяете себе эти вопросы. Чем чаще, тем лучше. В итоге, начнёте понимать и слышать, о чём думаете. Станут понятными и красноречивыми ощущения в теле.
После того, как вы научитесь искусно управлять вниманием, тело начнёт давать сигналы в виде откликов. Для вас станет возможным отделять интуицию от тревоги. Перестанете их путать их.
3. Поделюсь ещё одним упражнением на тренировку интуиции. Берёте две карты. Чёрную и красную. Смотрите на чёрную, запоминаете свои ощущения в теле. Потом берёте красную. Тоже прислушиваетесь к себе. Затем раскладываете карты рубашкой, замираете внутри себя. Старайтесь определить, где же эти карты в колоде. Найдите их как бы по запомнившимся ощущениям. Упражнение вроде простое, но эффективное.
Вообще у нас, как вы понимаете, есть физическое тело. Живём мы в мире форм, предметов и объектов. А есть чувствительная составляющая — те самые 5 органов чувств: осязание, обоняние, вкус, звук, цвет. Шестым как раз считают интуицию. Ещё есть седьмое, восьмое, девятое, десятое.
Как же работает интуиция?
Благодаря настройкам эфирного тела (тонким внутренним ощущениям). Ещё с помощью астрального тела (ауры) и яснознания (наших мыслей). Когда мы распределяем свое внимание в область головы, туловища и вдоль всего физического тела, то наша энергетика сразу откликается.
Включается считывание информации через эфирное тело (жар в ладошках). Астральное — через ощущения в теле и на уровне мыслей. Интуиция собирает воедино три составляющих: ментальное, астральное, эфирное в общую эмоциональную информацию. И только после этого принимаем то самое взвешенное, интуитивно верное решение.
Какой же вывод можно сделать из всего вышеперечисленного? Интуицию действительно можно прокачать. Это довольно сложный процесс, но если задаться целью и идти постепенно к ней, то вы получите действительно потрясающий результат, который в дальнейшем положительно скажется на всей вашей жизни.
