Я не практикую йогу, я стал йогой

Я не практикую йогу, я стал йогой.

Уже более 40 лет голландский мастер йоги Херт Ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине. В результате длительных научных изысканий и обширной практики был разработан уникальный метод йоги и йогатерапии критического выравнивания. Метод позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость.

- Во время моих классов на Конференции я буду говорить об ахимсе и о том, как её применять во время практики по отношению к самому себе. Об изменениях в теле, дыхании, эмоциональном мире и мышлении. Чтобы понять ахимсу, мы должны понять природу химсы — насилия. Откуда оно приходит? Почему оно остаётся так долго в нашей жизни? Ответы на эти вопросы связаны со старыми образами из далёкого прошлого, которые отпечатались в нашем мозге, когда обстоятельства были неблагоприятными — через повторяющийся стресс и травмы. Это случилось с большинством из нас, когда мы были маленькими и зависели от родителей или воспитателей. Но сейчас мы уже не зависим ни от кого. Не пришло ли время трансформировать зависимый мозг в независимый? Это будет темой класса, и через упражнения это знание может стать опытом.

Что бы Вы порекомендовали для начинающих, как изучать йогу и духовные практики. Советы начинающим.

- У меня нет специальных рекомендаций. Прочитайте этот текст и задумайтесь о нём. Проявите любопытство и энтузиазм перед тем, как зайти в класс. Тогда и у новичков, и у опытных практиков или преподавателей будет один и тот же опыт.

Позвоночник. Основные ошибки, которые допускает человек, занимающийся йогой. Чего нельзя делать с позвоночником в практике йоги?

- Мы не делаем ошибок. Стратегии выживания, такие как, например, злость, даны нам природой, чтобы выжить. К сожалению, они меняют нашу осанку, наш позвоночник, паттерны дыхания и мышления. Мы все пришли в этот мир с позвоночником, напоминающим по форме букву J. Но, к сожалению, часто J превращается в напряженную S-образную форму.

Практика Йоги критического выравнивания означает возвращение к энергичной, радостной и безопасной J-форме позвоночника.

Благодаря Йоге критического выравнивания становится возможным создание нового типа безопасности — ненасильственного и здорового. Этот метод соединяет анатомическое и эмоциональное воедино, ведь это две полосы одной и той же дороги. Дороги под названием жизнь.

Ахимса — основная тема нынешней Конференции. Что есть ахимса лично для Вас?

- Для меня ахимса означает учиться жить без конфликтов. Это выходит далеко за границы использования ее на классе. Ахимса должна научить нас жить подобным образом в обычной жизни.

Что есть ахимса для вашей семьи, друзей и мира в целом?

- Химса — насилие — это очень сильная эмоция в нашем мире. Оно происходит везде, и мы не можем изменить мир. Но мы можем измениться сами и транслировать эти изменения другим.

Это называется саморефлексия. Заниматься саморефлексией безопасным образом — это и есть цель практики Йоги критического выравнивания. Я надеюсь, что это станет и целью моих учеников — создать сообщество, в котором доверие и безопасность задают направление в жизни. Таким образом, мало-помалу мы изменим мир.

Какие практики выполняете лично Вы на ежедневной основе?

- Я преподаю и практикую йогу уже более 45 лет, и я прошёл через многое за это время. Я создал новый стиль йоги, основанный на принципах ахимсы, ненасилия; продолжаю преподавать и пишу книги по йоге. Я не практикую йогу, я стал йогой. Это требует времени, но для меня это работает именно так.

Пожелания гостям и участникам 19-й Международной конференции Йога Журнала.

- Желаю им радости в жизни. Серьёзной, настоящей радости — вот что я имею в виду. Радости, которая содержит в себе много хороших слоев. Чувствовать и знать, что ты хочешь изменить в своей жизни или на планете. Узнавать себя в негативе, который мы видим вокруг и в СМИ. И если с чем-то не согласны, менять этот аспект в себе и транслировать противоположность этому негативу в мир.

Это очень искренний и радостный путь изменения себя и мира вокруг.

Беседовала Алёна Антонова

Материал создан при поддержке @caty_moscow.