Я бы советовал всем гостям фестиваля "Равновесие": в первую очередь нужно обратить внимание на сон

Я бы советовал всем гостям фестиваля "Равновесие": в первую очередь нужно обратить внимание на сон

люди

Существует утверждение, что аюрведа работает на улучшение самой жизни. Что это значит?

Аюрведа действительно улучшает саму жизнь, потому что аюрведа не смотрит на отдельные симптомы, а только на целое тело, на физический план, на ментальный план, на то как человек развивается социально и духовно.

Т. е. когда мы подходим к здоровью на этих четырех уровнях, мы действительно его поддерживаем.

Просто если вы решили почиститься или поголодать или сделать ещё одно действие, это не приводит к результату. К полному результату может привести только, когда мы затрагиваем физический план, ментальный план, духовный и социальный план.

Как выглядят аюрведические методы диагностики?

Аюрведический метод диагностики, который я использую, — это традиционные методы диагностики, они передавались из поколения в поколение. Это пульсовая диагностика. И соответственно я смотрю на пульс человека, диагностирую его по языку, по глазам, по лицу и задаю ему некоторые вопросы.

Как взаимодействуют аюрведа и наука?

Во-первых, аюрведа это сама по себе наука. Просто не в том виде, в котором мы видим, когда мы смотрим под микроскопами, делаем лабораторные исследования и т. д.

В аюрведе понятие о науке немного другое. О науке как знание, которое помогает улучшить качество жизни. Поэтому аюрведа, если мы говорим про современную науку, сотрудничает и работает вместе с наукой. Все исследования, т. е. в мире куча людей, которые пишут кандидатские, докторские диссертации, делают совместные исследования с различными институтами. Аюрведа в этом смысле не отстаёт.

Если открыть на английском, допустим, исследования по аюрведе, то практически все медицинские журналы полны таких исследований. Очень много журналов, которые публикуют постоянно новые исследования по аюрведе, потому что сотни врачей, которые пишут кандидатские, докторские, делают исследования постоянно. В этом смысле аюрведа впереди, не отстаёт от жизни.

И, наоборот, аюрведические исследования только подтверждают, что причиной заболевания являются очень много факторов, что тело нельзя делить на части, а надо лечить его сразу в целом — не только физику, но и ментальное состояние. Травы, которые применялись раньше, действительно хороши и сейчас — препараты из них. Ими можно вылечить многие хронические заболевания, которые не лечит современная медицина. И предупредить развитие новых заболеваний, так как лекарств в современной медицине тоже нет.

Аюрведу можно изучить самостоятельно и использовать?

Аюрведу можно выучить самостоятельно на уровне того, какие специи использовать, какие травы для себя использовать и как совмещать продукты. Но аюрведа — это медицина. Можно ли медицину выучить самостоятельно? Скорее всего нет — для этого нужно учиться, учиться у людей, которые практикуют аюрведу. Аюрведическая медицина изучается в институте пять с половиной лет с практикой. Так же как любой врач, который изучает современную медицину, чтобы практиковать.

Что для вас фестиваль Равновесие?

Фестиваль «Равновесие» — это один из фестивалей, который проводит Йога Журнал, который мне нравится потому, что там собирается очень много людей, ищущих себя, улучшающих свой внутренний баланс, следящих за собой, следящих за такой внутренней гармонией в целом. Поэтому мне нравится давать какие-то интересные практические рекомендации, основанные на моём опыте и практике аюрведы. Я практикую больше 25 лет. И соответственно мне нравится помогать людям простыми советами, которые может сделать каждый, чтобы поменять свою жизнь к лучшему. Без здоровья внутреннее равновесие невозможно.

Как лично вы поддерживаете жизненный баланс?

Мне 51 год, и я недавно сходил в больницу и прошел полное обследование. По моим анализам у меня вообще всё прекрасно, и врачи говорят что очень хорошие показатели всего. Причем по возрасту организм на 10 лет моложе организм работает потому, что все показатели как у спортсмена, хотя спортом я особо никаким не занимаюсь.

Я пью травы, я пью очень много трав, использую специи, использую правильные комбинации продуктов и слежу за своим здоровьем практически каждый день. Занимаюсь практиками, занимаюсь йогой, дыханием, много гуляю. У меня две большие собаки, поэтому я гуляю в лесу очень много — живу рядом с лесом. И стараюсь общаться только с гармоничными людьми, со здоровыми психикой. Тем самым вокруг себя создаю такое прекрасное состояние.

Лайфхаки достижения гармонии для гостей фестиваля «Равновесие».

Один очень важный лайфхак.

У меня был учитель, которому было 125 лет, и он говорил, что если человек не высылается, то его не нужно лечить. Поэтому я бы советовал всем гостям фестиваля, всем йогам, что в первую очередь помимо практики нужно обратить внимание на сон. Сон — это самое важное лекарство для человека, это самый важный ресурс, который у нас есть для восстановления организма, для его очистки и для отдыха и снятия внутреннего напряжения. Поэтому если вы планируете заниматься здоровьем, планируете заниматься йогой, или уже ей занимаетесь, или уже поддерживаете свое здоровье, то поставьте под номером один — сон. Если вы не спите 7-8 часов, то ваше здоровье с годами будет становиться хуже.

И вот мой учитель, которому было 125 лет, его звали Рам Баба, он говорил, о том, что если приходит пациент и он не спит или не высыпается, или страдает бессонницей, то его не нужно лечить. Нужно сначала привести в порядок именно сон, и после этого обратить внимание на другие его жалобы.

Практикующие йогу — уравновешенные, довольные жизнью люди. Это так? Поможет ли йога стать счастливым?

Йога действительно помогает быть счастливым, но если человек практикует йогу в полном ее объеме. Не только физические упражнения и дыхательные практики — пранаяму, а практикует также яму и нияму.

Первые две ступени йоги очень важны для психосоматики. Правила йоги: не бери больше, не накапливай, не будь жадным, нужно очищать свой организм, пространство и т. д. Очень много факторов, которые в первых ступенях йоги изложены: яма и нияма. И если человек соблюдает все эти принципы, соблюдает делает асаны, делает пранаямы, медитации, то его жизнь будет счастливой. А если опять мы вырвали какой-то кусок из йоги, делаем физические упражнения, то будем ли мы счастливы — это неизвестно.

Пожелания тем, кто приедет на фестиваль Равновесие.

Узнать новые новые интересные практики и методы поддержания своего здоровья, закрепить те, которые у вас уже есть. На фестиваль приедет много очень хороших профессионалов в йоге и аюрведе и другим направлениям. У вас есть шанс стать более гармоничным и здоровым как внутри, так и снаружи.

Рагозин 1 изм.jpeg