Главный подарок йоги по версии преподавателей
24 дек. 2025
Читать ~ 2 мин
В декабре мы неизбежно оглядываемся назад, подводим итоги, строим планы, задаемся вопросом: «А что же для нас действительно ценно?»
Возможно, самый важный подарок вы уже сделали себе однажды, — когда впервые расстелили коврик и выбрали йогу. А задумывались ли вы, что именно йога привнесла в вашу жизнь, как она изменила вас?
Мы поговорили с преподавателями — людьми, для которых йога давно стала не просто системой тренировок, а образом жизни, — и попросили их рассказать о самом ценном даре, который дала им практика.
Илья Журавлев, преподаватель Хатха йоги и медитации
«Сейчас после 20 лет практики йоги, которая включала у меня не только в практику асан, но и пранаям, медитации, а также изучение философии йоги, я, пожалуй, могу сформулировать эту идею о главном подарке йоги — это возможность управлять своим внутренним состоянием независимо от обстоятельств окружающего мира. Потому что в обычной жизни окружающий мир полностью влияет на наше внутреннее равновесие, а йога учит действовать из собственного внутреннего центра. Именно там находится источник спокойствия, который помогает преодолевать все волны жизненных обстоятельств».
Ана Шейн, INNER YOGA
«С годами в практике я стала осознавать, что йога не дает и не забирает.
Она сама по себе, ее существование, присутствие — величайший Дар.
Прикосновение к практике, ее постепенный размеренный ход, рост и развитие в ней, неумолимые трансформационные процессы, которые она инициирует, затишья, новые осознания, ее многослойность и неисчерпаемость — это лишь малая часть того, что мы вкушаем, соединяясь с практикой йоги».
Анфиса Дьяконова, преподаватель Хатха йоги, студия «ЙогаДом»
«Самый главный подарок, который мне сделала йога, — она дала мне на собственном опыте пережить, а значит, теперь это интегрированное в меня знание, что процесс важнее результата. В детстве у меня не было терпения, меня всегда интересовал вопрос: «Когда уже.?» «Когда мы доедем.?», «Когда начнется.?», «Когда приедет?» и т. д. и т. п.
В таком состоянии очень тяжело жить. С определенного момента и поныне я нахожусь в процессе, ничего не жду. И этот факт вам никак не поможет, пока вы не проживете его на собственном опыте и не прочувствуете как личную мудрость. Теория об этом бессмысленна, приходите на практику».
«Подарок Йоги. Свобода от зависимости от еды.
Когда у меня появилась практика, моя жизнь начала меняться: я перестала постоянно заглушать эмоции едой, и впервые почувствовала «дом» в теле как пространство опоры. Так, через асаны я училась замечать импульс, дышать сквозь него и выбирать понимание вместо бессмысленных действий.
Сначала это были маленькие победы — желание «срочно что‑то съесть» теряло власть. С каждой тренировкой я училась распознавать, что во мне сейчас — голод, боль, пустота, тревога, усталость, желание поддержки — и либо давать этому возможность быть, либо понять, что мне нужно в моменте.
Главный подарок йоги — тело перестало быть объектом контроля и стало источником мудрости присутствия».
Ксения Листикова, преподаватель йоги и гонг-медитации, звукотерапевт, студия «ЙогаДом»
«Главный подарок, который мне сделала йога, — чувствование своего тела и спокойствие ума».
Елена Дельнова, преподаватель Хатха йоги
«Все мои друзья пришли ко мне через мои занятия йогой и мир йоги в целом. Даже будущий муж пришел ко мне на занятия. Ни рубля в жизни я не заработала никаким иным путем кроме как йогой. Мои ученики становятся моей стаей. Мы дышим в едином ритме и потеем вместе на ковриках. Это очень сближает».
Светлана Селихова, преподаватель Хатха йоги и йогатерапии
«Главный подарок, который мне сделала йога, — это я сама! Йога помогла мне глубже понять, какая я, что мне нравится и что у меня получается хорошо».
Илья Азуевский, преподаватель PSY Yoga, студия «ЙогаДом»
«Самый главный подарок, который преподнесла мне йога, — это умение слышать себя. Она научила меня замечать напряжение и мягко отпускать его, не доводя до выгорания. С йогой я стал спокойнее реагировать на сложности и увереннее держать внутренний баланс. Я почувствовал, что тело — мой союзник, а не источник вечной усталости и боли. И, пожалуй, важнее всего то, что йога подарила мне опору внутри — тихую, но надежную».
Комментарии
Читайте также
