Путешествие на Алтай. Как это было?

В настоящее время ретриты приобретают всё большую популярность. Но представления о том, что это такое, у людей могут быть совершенно разные. Кто-то считает их возможностью для полного уединения и молчания, другие же ждут лёгкости и расслабления. Ретриты Deecent – это ни то и ни другое. Это не тотальный уход от мира и не простой отдых. Это глубокое внутреннее путешествие, где каждый сталкивается с самим собой: со своими страхами и иллюзиями, желаниями и реальными возможностями. 

Алтай 3.0: Новый опыт

Ретрит стал особенным, так как с нами был маленький ребёнок – сын одной из участниц. Это было сюрпризом для всех участников. Один этот факт сразу же повлиял на общую атмосферу: присутствие более чистой и незамутнённой энергии в общем поле придавало лёгкости и непосредственности всей группе. Ребёнок, несмотря на свой возраст, был удивительно спокоен даже в трудных ситуациях. Однако, как и следовало ожидать, участники время от времени отвлекались. В особенности его мама. Это стало важным фактором, влияющим на происходящие процессы ретрита. Одна из ключевых целей ретрита – полное погружение во внутренние процессы, освобождение от повседневных забот. Но в ситуации, когда участник несёт ответственность еще и за маленького ребёнка, полное погружение и сосредоточение на себе становится невозможным. 

Первый день: Начало

Первый день ретрита всегда задаёт определённый настрой и понимание будущего вектора всего путешествия. На этот раз участники собрались на исходной базе «Путь к себе» вовремя, что само по себе редкость, когда люди приезжают из разных городов и стран. В ожидании последней участницы мы устроили общий заплыв в Катуни, одной из главных рек Алтая. С самого начала было ощущение, что все настроены на работу над собой; атмосфера была ровной и спокойной. Однако, как только к нам присоединилась последняя участница, добавилось некоторое напряжение. Девушка погружена в постоянную внутреннюю борьбу, что сразу добавило лепту в общее поле группы.

Ретриты я открываю традиционной практикой «знакомство» – считывание информации с других участников. Практика всегда вызывает интерес. Люди поначалу часто стесняются и не знают, что сказать. Но затем, доверившись интуиции, подмечают важные детали, которые описываемые участники могли бы не заметить в себе. Это всегда удивляет и даёт возможность с другой стороны посмотреть на себя и свои возможности. 

Второй день: Дорога и погружение в себя

После утренней практики мы отправились в дорогу. Впереди нас ждали восемь часов пути с остановкой на обед и купание на слиянии рек Чуи и Катуни. С каждым часом в пути чувствовалось, как напряжение нарастает, но всё же атмосфера оставалась достаточно спокойной. Когда мы добрались до базы, нас ожидали весьма аскетичные условия: семь человек в одном доме, одна душевая и одна туалетная комната на всех. Жить в таких условиях для многих участников стало настоящим испытанием. Но ретрит – это не только практики, это ещё и работа с собой через ежедневные бытовые мелочи. Необходимость жить в «общине» заставляет пересматривать привычки, абстрагироваться от материального комфорта, видеть свои несовершенства без прикрас. 

Третий день: Поход на ледник

День начался с утренней практики, после которой мы отправились на ледник Ак-Тру. Условия на новой базе также были довольно спартанские, без привычных удобств, что не давало участникам прийти к ощущению привычного бытового комфорта.

После размещения мы отправились в пеший поход к водопаду. Добравшись до него, я решила подняться на самую вершину вместе с нашим проводником Игорем, чтобы искупаться. Несмотря на сложный и опасный подъём, мне было необходимо перезагрузиться, поэтому я решилась на этот шаг. Яна, второй проводник и супруга Игоря, также отправилась с нами в поход, но выбрала другой маршрут. Позже она призналась, что чувствовала, что не стоит туда идти, но тогда не придала этому значения. В результате её путь оказался неудачным: местность на леднике – сплошной мелкий курумник, где легко споткнуться и потерять равновесие. Яна оступилась и серьёзно повредила ногу.

Возвращение на базу стоило ей огромных усилий. Мы все были измотаны после похода, но Яне было особенно тяжело. После ужина мы отправились отдыхать, однако было понятно, что травма Яны серьёзна.

Это происшествие изменило привычный быт ретрита: участники отнеслись к ситуации с пониманием, поддерживая Яну, но с этого момента мне и группе пришлось уделять больше внимания организационным вопросам, чтобы компенсировать её ограниченные возможности. 

Четвёртый день: Голубые озёра и преодоление себя

Утро началось с завтрака, после которого мы отправились в долгий пеший поход к Голубым озёрам. Маршрут был нелёгким: около 10 километров по горной местности, через курумник и скалистые участки. Группа ушла не в полном составе – участница с маленьким сыном и Яна остались на базе.

Накануне ночью мне стало плохо. Симптомы были похожи на отравление, но я надеялась, что к утру всё пройдёт. Но увы этого не случилось. Несмотря на недомогание, я знала, что должна идти вместе с группой. Внутреннее чутьё подсказывало, что этот путь нужно пройти, даже если физическое состояние оставляет желать лучшего. Я рассчитывала, что по ходу движения станет легче, но к сожалению, улучшения не пришли.

Каждый шаг давался с трудом, но мыслей сдаться не возникало. Я чувствовала, что если жизнь поставила передо мной такие условия, то нужно их принять и идти вперёд так, как могу. Дойдя до озёр, несмотря на холод и усталость, я решила искупаться. Вода была ледяной, всего 2 градуса, но это купание дало мне настоящее облегчение. Оказавшись на берегу, я просто отключилась на 20 минут, позволив себе восстановить хоть немного сил.

Кстати говоря, после моего июльского похода на Белуху, который был гораздо тяжелее и физически, и морально, я научилась проще переносить холод и ледяную воду. Тело быстрее адаптируется к низким температурам и действительно перезагружается. В тот момент я почувствовала это снова. Ледяное купание принесло облегчение, хоть и ненадолго. 

Когда я проснулась, было ощущение, что недомогание отступило. Это было лишь временное затишье. Обратный путь оказался ещё сложнее. Сил почти не оставалось, и каждый шаг требовал невероятных усилий. Участники поддерживали меня, но особенно выделилась одна из девушек. Она с удивительной самоотверженностью буквально вела меня на обратном пути, несмотря на мои просьбы, чтобы все шли вперёд без меня. Она словно взяла часть моей тяжести на себя, и эта помощь стала ключевой на обратной дороге.

Когда мы, наконец, добрались до машины, сил не осталось ни у кого. Мы сразу отправились обратно на базу. Вся группа была настолько уставшей, что лишь немногие нашли в себе силы спуститься на ужин.

Возникает естественный вопрос: зачем такие трудности? Почему путь становится таким тяжёлым, когда всё начиналось так спокойно?

Дело в том, что, преодолевая физические трудности, человек начинает иначе воспринимать жизненные обстоятельства, которые раньше казались неразрешимыми. Сложные ситуации учат нас внутреннему спокойствию, принятию и смирению. Мы учимся справляться с неожиданными вызовами, не теряя внутреннего равновесия.

Почему лёгкость первого дня исчезла? Природные места силы, такие как Алтай, в сочетании с духовными практиками сразу выводят человека в глубокую внутреннюю проработку. Такая интенсивная чистка не может проходить незаметно – это настоящая подготовка к новому этапу жизни и более лёгкому движению вперёд. Важно не сопротивляться этим процессам, а принимать их с благодарностью и пониманием. 

Пятый день: космические пейзажи на Марсовых полях

На этот день был запланирован визит на Марсовы поля. С утра нам не повезло с погодой – полил сильный дождь. Это могло полностью сорвать поездку, так как почва в этом месте глинистая, и без специальной обуви мы могли бы просто увязнуть. Нам повезло: приехав на место, мы увидели, что дождя там не было совсем.

Тем временем, мама с ребёнком снова остались на базе. Это привело к новым размышлениям о том, насколько уместно участие с маленькими детьми в ретрите. Безусловно, это возможно. Но полноценного погружения в процесс всё-таки не получится, так как часть внимания всегда будет посвящена ребёнку. Причем не только внимание мамы, но и внимание остальных участников. Для себя я сделала вывод, что в будущем буду приглашать участников с маленькими детьми только при соблюдении определённых условий.

Пока мы добирались до места, одну из участниц сильно накрыло слабостью. Её состояние было настолько интенсивным, что она даже не смогла выйти из машины на практику алхимии дыхания. Это был яркий пример того, как неосознанное растрачивание эмоций и впечатлений может привести к физическому и эмоциональному истощению. На ретритах важно учиться сохранять полученную энергию, чтобы она помогала в дальнейшем работе. Но в реальности не всегда удаётся придерживаться этого.

Практика алхимии дыхания на Марсовых полях проходила среди бескрайних просторов с поистине космическими видами вокруг. Однако позже все-таки пошёл дождь. Нам пришлось завершить практику раньше, чем хотелось, и отправиться на базу.

Хозяин базы устроил для нас сюрприз — организовал концерт местного музыканта, который исполнял традиционные мелодии на народных инструментах и владел искусством горлового пения. Это выступление стало настоящей кульминацией дня: звуки уходили глубоко в душу и каждый из нас смог ощутить единение с окружающим миром. Музыка смягчила наши чувства после сложного дня и настроила на расслабление. 

Шестой день: Гейзеровые озёра Мажойские пороги

Утро началось с танцевально-двигательной практики на свежем воздухе. После практики нас ждал переезд на новую базу, Чибит Стар, которая была намного комфортнее предыдущих. Для уставших от аскетичных условий участников этот переезд стал настоящим подарком.

После заселения мы отправились на экскурсию к Гейзеровым озёрам, а затем — к Мажойским порогам. Это уникальное место: внизу река с практически непроходимыми порогами, а вокруг — бескрайние холмы без деревьев. Ощущение простора и полёта захватывало дух. В этом месте сплавляются только самые опытные экстремалы, и то с большим риском для жизни.

Практику дыхания мы провели прямо на природе, окружённые этими невероятными пейзажами. Вечером, в лучших традициях походов, собрались у костра, объединившись с группой других туристов. Пели песни под гитару, общались и веселились. Чувствовалось, как все испытания, которые мы прошли за эти дни, сплотили нас. Настроение было лёгким и позитивным, ощущение единства витало в воздухе. 

Седьмой день: Возвращение к исходной точке

После насыщенных и сложных дней наконец-то всем удалось хорошо выспаться в комфортных условиях. На территории базы было легко найти удобное место для утренней практики. Поэтому мы провели её прямо там, недалеко от наших домиков перед поздним завтраком. Это был последний полный день ретрита, и он завершался нашим возвращением на исходную базу Игоря и Яны — «Путь к себе». Семь часов в дороге прошли удивительно спокойно, и когда мы прибыли к месту, с которого началось наше путешествие, все выдохнули с облегчением.

Возвращение к исходной точке после стольких испытаний воспринималось как настоящая победа. Было много юмора, улыбок и лёгкости. Все были расслаблены. Энергетическое поле группы наконец выровнялось. 

Последний день: Отдых и прощание

В последний день у нас было несколько вариантов, куда поехать, но я понимала, что после такого насыщенного ретрита участникам необходим хотя бы один день отдыха перед возвращением домой. Мы решили остаться на базе и провести день в расслабленном режиме: кто-то пошёл на массаж, кто-то — в баню. Это был день перезагрузки, столь необходимый после всех физических и эмоциональных испытаний.

На следующий день все отправились по домам. Каждый из участников увёз с собой что-то важное и ценное, что смог открыть в себе за эти дни. Ретрит — это всегда особенное путешествие, которое каждый проходит по-своему, но в тесной связи с другими. К концу поездки вы чувствуете, что прожили маленькую жизнь, насыщенную яркими событиями и эмоциями. Взаимодействие с другими участниками, совместные испытания и поддержка создают ощущение семьи, несмотря на те разногласия, которые могли возникнуть по пути.

О трансформациях и изменениях участников

Открытием для большинства участников является то, что не только разнообразные практики ретрита запускают и поддерживают процесс внутренних проработок. Неотъемлемой частью трансформаций являются абсолютно все события, перемещения, условия, общение и взаимодействие с другими участниками.

Многие участники приезжают со своими иллюзиями и ожиданиями, которые быстро развеиваются. Например, одна девушка ожидала лёгкого путешествия и приятных практик на расслабление, мечтая увидеть красоты Алтая. Однако вместо этого она столкнулась с глубокой проработкой своих внутренних конфликтов и недоверия к миру. Это стало для неё настоящим испытанием, но преодолев его, она смогла иначе посмотреть на своё привычное восприятие жизни.

Некоторые приезжают с полным непониманием, зачем они здесь и что им предстоит. Это люди, которые просто следуют внутреннему зову, даже если не осознают его в полной мере. В этот раз была девушка, которая уже трижды пыталась принять участие в ретритах, и, наконец, смогла прорваться. Она не знала, зачем ей это нужно, но была готова принять всё, что случится. Внутренняя закрытость, аскетичный подход к жизни и недостаток энергии не давали ей почувствовать, как можно жить иначе. По мере прохождения ретрита её состояние начало выравниваться, и она нашла путь к более открытому, яркому и насыщенному восприятию жизни.

Трансформации запускаются не с первой практики, а задолго до начала ретрита. Часто участники приезжают уже в том состоянии, которое и будет раскрываться в дальнейшем. Например, одна участница, чьей задачей было проработать эго, уже прибыла с внутренним конфликтом. Внешне она не проявляла этого, но её неспособность отпустить контроль, быть лёгкой и спонтанной мешала ей погружаться в глубину. Ретрит помог ей увидеть себя под новым углом и пересмотреть своё отношение к жизни.

Другой пример. Участница, которая сильно привязана к комфорту и внешним аспектам жизни. Даже в поездке она уделяла много внимания внешней красоте и материальным благам, что мешало ей фокусироваться на своём внутреннем мире. Через аскетичные условия ретрита и отключение от привычного комфорта она начала больше осознавать свои глубинные установки и смогла расшатывать их, открывая новые возможности для внутреннего роста.

Для тех, кто попадает на ретрит впервые, часто сложно принять свои несовершенства. Но именно это и есть ключ к настоящему развитию. Приняв свои слабые стороны, человек учится видеть их в жизни и корректировать своё поведение. Человек, который имеет больше опыта в работе над собой, легче справляется с трудностями, быстрее находит баланс и помогает поддерживать общее поле группы. Участница, которая давно работает со мной, благодаря своему опыту смогла полностью довериться процессу и быть опорой для остальных. Для кого-то ретрит – это возможность усмирить своё эго, а для кого-то – наоборот, возможность научиться проявлять себя, защищать свои границы и выражать эмоции без чувства вины.

Послесловие

Одним из важнейших аспектов любого ретрита является не только сам опыт, но и способность перенести его в повседневную жизнь. Часто, особенно после первого ретрита, люди чувствуют окрылённость, как будто вся их жизнь изменилась. Это прекрасное чувство. Но важно не потерять его в первые дни по возвращении домой.

Ретрит может вызывать и совсем противоположные чувства – тоску, грусть, ощущение тяжести. Это естественный процесс. Когда у человека поднимаются глубинные эмоции, нужно дать себе время, чтобы прожить их и отпустить. Тем самым, освобождается место и силы для того, чтобы идти в новое.

В конечном итоге, внутреннее спокойствие и принятие становятся гораздо ценнее, чем кратковременная эйфория. Не бойтесь заглянуть в свои слабости – именно там скрывается ваша настоящая сила и возможность для роста. Ретриты Deecent помогают раскрыть эту силу, преодолеть страхи и открыть новые горизонты.

Кстати говоря, на ближайший ретрит в Тверской области с 29 ноября по 1 декабря осталось одно место. Записывайтесь на участие и следите за анонсами новых мероприятий в моём Telegram-канале. Впереди ещё много возможностей для новых путешествий и открытий!

https://t.me/deecent_breathoflife