Как выбрать доску Садху для практики гвоздестояния

С каждым днем практика гвоздестояния становится всё популярнее. Вместе с тем, в магазинах растет и количество предлагаемых досок Садху. От обилия вариантов разбегаются глаза и это может стать помехой для практики. Какую доску выбрать и на что обратить внимание при покупке рассказываем в этой статье.

Доски для гвоздестояния бывают разные и первое с чем мы обычно сталкиваемся при выборе — расстояние между гвоздями. Самые распространённые варианты 8, 10 и 12 миллиметров. Если 8 мм — оптимальное расстояние для начинающих, то всё, что больше 12 миллиметров — хардкор для продвинутых. Начинайте с того, что проще и постепенно, по мере развития практики, двигайтесь в сторону увеличения (при желании, в целом это не обязательно).

Доски бывают со статичными гвоздями и с динамичными. В статичных вариантах при прикосновении к гвоздям они не меняют своего положения и твердо держатся в основании. При динамике у гвоздей есть небольшой ход, который обычно не превышает пары миллиметров. Есть мнение, что на досках с динамичными гвоздями стоять проще, якобы так, доска подстраивается под стопу и ощущения становятся менее острыми. Из собственного опыта скажу, что я сравнивала и разницы не ощутила.

Еще один момент, на который хочется обратить внимание это то, насколько качественно сделана доска и насколько ровные гвозди. Высота гвоздей должна быть одинаковой или хотя бы максимально одинаковой. Дополнительный миллиметр на одном из гвоздей на краю доски роли не сыграет. Однако если такой гвоздь будет торчать в центре, это может быть травмоопасно.

Основание доски изготавливают из цельного дерева, дсп или пластика. Эта характеристика влияет только на эстетику, на ощущениях во время практики она никак не отражается. Точно так, как и высота гвоздей. Определенно, гвозди высотой в 10 сантиметров выглядят более экстравагантно и впечатляюще, чем братья их меньшие высотой в 1 сантиметр. Но на практику это не влияет. Большее значение имеет ваша мотивация. О том, зачем вставать на гвозди и как на них устоять читайте в этой публикации.

Начинающих практиков гвоздестояния при выборе доски волнует еще один вопрос — насколько острые гвозди. Раньше я считала это важным критерием при выборе. Но поделюсь своим опытом. Однажды я решила провести эксперимент и встать с закрытыми гвоздями на разные доски Садху. На свои, которые я считала очень острыми и на гвозди друзей, чьи доски мне казались более гуманными. В результате с закрытыми глазами я не почувствовала никакой разницы. Аналогичная ситуация была со статическими и динамическими гвоздями.

Какие бы доски Садху вы не выбрали, в первую очередь они должны вам нравится и располагать к практике. И тогда, высота гвоздей, расстояние между ними, материал из которого они изготовлены — всё это не будет иметь никакого значения, и вы будете получать удовольствие и все те блага, которые дает практика.